7 استراتيجيات فعالة لإدارة TDAH لدى الأطفال: اكتشف كيف يمكن أن تساعد طفلك على التفوق!
تتزامن كل عام مع اليوم العالمي للصحة النفسية مناقشات مهمة حول اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (TDAH)، الذي يعد موضوعًا رئيسيًا في صحة الأطفال النفسية. يُعتبر TDAH اضطرابًا عصبيًا بيولوجيًا يؤثر على حوالي 5% من الأطفال عالميًا. يتسم هذا الاضطراب بوجود أعراض تتعلق بالانتباه المشتت والنشاط المفرط والسلوك الاندفاعي، مما يؤثر سلبًا على تطور الطفل ونجاحه في المدرسة، المنزل، وفي علاقاته الاجتماعية.
يشير الخبراء إلى أن TDAH ليس مجرد قلة انضباط أو سلوك طبيعي للأطفال النشيطين، بل هو حالة معقدة تتطلب اهتمامًا شاملًا وتطبيق استراتيجيات ملائمة لدعم الأطفال المتأثرين. يعتبر التشخيص المبكر وتطبيق أساليب فعالة من الأمور الحاسمة لتمكين الأطفال من تطوير المهارات اللازمة لإدارة أعراضهم وتحسين نوعية حياتهم.
تعريف اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط
يُعرف TDAH كاضطراب ينشأ خلال مرحلة النمو، ويتميز بمجموعة من الأعراض التي يمكن تصنيفها إلى ثلاثة أنواع رئيسية:
عدم الانتباه: صعوبة في التركيز، ميل لارتكاب أخطاء ناجمة عن قلة الانتباه، نسيان متكرر، وصعوبات في اتباع التعليمات أو إتمام المهام.
فرط النشاط: سلوك متقلب، صعوبة في البقاء جالسًا، حاجة ملحة للحركة، والتحدث بشكل مفرط.
الاندفاع: الحاجة إلى مقاطعة الآخرين، صعوبة في الانتظار للدور، وسلوكيات متهورة قد تؤدي إلى مخاطر غير ضرورية.
يُكتشف الاضطراب عادة بين سن 6 و12 عامًا، ويُشكل تشخيصه تحديًا حيث يتطلب ظهور الأعراض في أكثر من بيئة (مثل المدرسة والمنزل) وأن تكون مستمرة لأكثر من ستة أشهر. كما يشترط أن تؤثر الأعراض بشكل كبير على حياة الطفل اليومية.
استراتيجيات فعالة لإدارة اضطراب نقص الانتباه في الأطفال
يُنصح باتباع استراتيجية شاملة تجمع بين الأساليب النفسية التعليمية، وتعديل البيئة المحيطة، وفي بعض الحالات العلاج الدوائي. فيما يلي بعض التوصيات للآباء والمربين:
تحديد روتين يومي واضح: أطفال TDAH يستفيدون من وجود جدول زمني محدد، بما في ذلك مواعيد للواجبات، الوجبات وأوقات النوم، مما يساعد في تقليل القلق والتشتت الذهني.
تحديد قواعد وتوقعات واضحة: يجب أن تكون التعليمات بسيطة ومباشرة. يُفضل تقسيم المهام الكبيرة إلى خطوات صغيرة واستخدام وسائل مساعدات بصرية، مثل القوائم أو الرسوم التوضيحية، لتوجيه الطفل.
تشجيع السلوك الإيجابي: من الضروري الثناء على الإنجازات، مهما كانت صغيرة، وتعزيز السلوكيات الجيدة. يمكن أن يكون نظام المكافآت مفيدًا في تحفيز الطفل على اتباع سلوكيات مناسبة.
توفير بيئة خالية من المشتتات: ينبغي إنشاء مكان دراسي خالي من العناصر التي قد تشتت الانتباه (مثل الألعاب أو الأجهزة الإلكترونية) لتعزيز التركيز. من الجيد أيضًا وضع فترات للراحة لتفادي الإرهاق.
التعاون مع المدرسة: يلعب المعلمون دورًا حيويًا في إدارة اضطراب TDAH. يتطلب الأمر تواصل منتظم مع المدرسة لمشاركة الاستراتيجيات وتكييف بيئة التعلم.
العلاج السلوكي والنفسي: أثبتت العلاجات السلوكية المعرفية فعاليتها في تعليم الأطفال كيفية تنظيم عواطفهم، والحد من السلوكيات الإشكالية، وتطوير المهارات الاجتماعية.
