5 نصائح مذهلة من الخبراء لوقف تساقط الشعر والحفاظ على صحته وجماله!
تعتبر فصول الربيع والخريف من الفترات التي تعاني فيها معظم النساء من تساقط الشعر بشكل ملحوظ، وهو أمر يثير القلق لدى الكثيرين. ويفسر هذا التساقط بوجود عوامل متعددة تؤثر على صحة الشعر، مما يجعلنا نتفاجأ بعد كل تمريرة لفرشاة الشعر بعدد الخصلات المتساقطة.
“تتعدد أسباب تساقط الشعر، ومن أبرزها التغيرات الموسمية. فعلى سبيل المثال، يتعرض الشعر في فصل الصيف لأضرار كبيرة نتيجة أشعة الشمس، وملح البحر، والكلور، بالإضافة إلى ارتفاع درجات الحرارة. وهذا، مع وضع الشعر في مرحلة الراحة، يؤدي إلى تساقطه بشكل أكبر خلال الخريف”, كما يقول ميغويل مونتيرو موري، عضو في قسم الديرموفارما بالأكاديمية الرسمية للصيادلة في سرقسطة، الذي يؤكد على ضرورة حماية الشعر طوال العام باستخدام واقيات الشمس المناسبة.
للحد من فقدان الشعر قدر الإمكان، هناك خمس نصائح ينبغي أخذها بعين الاعتبار.
تجنب العلاجات القاسية
إذا كنت تفكر في تغيير لون شعرك من أسود إلى بلاتيني، فقد لا يكون هذا الوقت الأنسب لذلك. يُنصح الخبراء بـ تجنب العلاجات القاسية للشعر والابتعاد عن التقنيات مثل التجعيد أو الفرد. “يفضل استخدام الأصباغ الطبيعية والابتعاد عن المواد الكيميائية القاسية، لأنها تؤدي إلى إضعاف الشعر وتلفه,” تنصح بياير سيسيليا، مصففة شعر من سرقسطة.
تساقط الشعر، متى يجب أن أقلق؟
تساقط الشعر في الخريف، هل يكون أكثر منه في باقي فصول السنة؟
التمشيط اليومي
تعتبر هذه الطريقة واحدة من أفضل الوسائل للمساعدة في صحة الشعر. فالتسريح اليومي يعمل على تحفيز فروة الرأس، كما أنه يخفف من المفاجآت المحبطة عند رؤية كمية الشعر المتساقط يوميًا.
تناول المكملات الغذائية
في بعض الأحيان، يمكن أن يعود تساقط الشعر إلى نقص في العناصر الغذائية الأساسية. للحصول على التعويض اللازم، يمكن تناول المكملات مثل فيتامينات ب و د، الحديد، الزنك، وأحماض أوميغا 3، من بين أخرى. “ليست جميع الأحوال تتطلب المكملات، ولكن من الضروري الحفاظ على نظام غذائي متوازن ومعالجة النواقص عند الحاجة,” تؤكد الصيدلانية مارتا سيلما، المتخصصة في هذا المجال.
تجنب استخدام المجففات والأجهزة الساخنة
من المهم تجنب أدوات تصفيف الشعر التي تعمل بالحرارة مثل المجففات، والمكواة، وأدوات التجعيد خلال هذه الفصول، بشرط التمادي في ذلك. من الأفضل ترك الشعر يجف طبيعياً.
التوتر، عدو كبير
يعتبر الخريف وقت العودة إلى الروتين، وزيادة الضغوط اليومية، وهذا شيء ليس في صالح صحة الشعر. “تلك الظروف تؤثر سلبًا على صحة الشعر، لذا من المهم الابتعاد عن الإجهاد وما قد ينجم عنه,” كما يشير مونتيرو.
