5 فوائد لتناول السلطة على معدة فارغة
تناول السلطة على معدة فارغة هو عادة صحية يمارسها الكثيرون من الأشخاص، ولكن هل تعرف فوائدها الحقيقية؟ إليك 5 فوائد رئيسية.
دعم الهضم
أحمد صلاح يقول، الألياف الموجودة بكثرة في الخضروات تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتحسين عملية الهضم، مما يقلل من الإمساك ويحسن صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
زيادة الشعور بالشبع
وأضاف أخصائي التغذية العلاجية لمصراوي، الألياف الموجودة في السلطة تمنحك شعوراً بالشبع لوقت أطول، مما يساعدك على التحكم في شهيتك وتقليل الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية بين الوجبات الرئيسية.
تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن
