كم مرة يجب أن يستحم كبار السن؟ كشف الأسرار وأساليب العناية بالصحة!

تعتبر اليابان وإسبانيا من الدول ذات أعلى معدلات الأعمار في العالم. حيث يتجاوز متوسط العمر المتوقع في اليابان 84 عامًا، بينما يبلغ لدى الإسبان أكثر من 83 عامًا. وإذا استمر الوضع على هذا النحو، فمن المتوقع أن يصل متوسط العمر المتوقع في إسبانيا إلى حوالي 86 عامًا بحلول عام 2040، مما يجعلها الدولة الرائدة في هذا المجال. وقد أظهر بحث أجراه Nationale-Nederlanden أن حوالي 58% من الإسبان يشعرون بأنهم مؤهلون للعيش حتى سن الـ101.

لكن على الرغم من هذه الأرقام المبهجة، فإن التقدم الطبي والاستعدادات الطبية لن يحول دون وجود مشكلات حركية قد تواجه كبار السن، مما يستدعي الحاجة إلى مساعدة في القيام بمهام حيوية مثل الاهتمام بالنظافة الشخصية. إن هناك العديد من العوامل التي قد تعرقل قدرة المسن على الحفاظ على نظافته الشخصية بشكل يومي.

لكن يمكن أن تكون وضع خطة يومية للعناية الشخصية ضروريًا، مثل غسل الوجه واليدين، بالإضافة إلى الاهتمام بالنظافة الشخصية لمناطق معينة. إن هذا السلوك يعد أساسًا لتقدم العمر بشكل صحي، مثل أهمية ممارسة التمارين بشكل معتدل واتباع نظام غذائي متوازن. 

كم مرة يجب أن يستحم المسن؟

تلعب النظافة الشخصية دوراً مهماً في تعزيز شعور الثقة بالنفس لدى كبار السن، حيث تساهم في تحسين حالتهم النفسية. ومع ذلك، قد يكون من الصعب التحمل في الاستحمام يومياً، خاصة لمن يُعاني من صعوبات في الحركة أو إذا كان يعيش بمفرده. لذا، من المهم الالتزام بالتوصيات المتعلقة بتكرار الاستحمام.

ينصح الخبراء بأن يكون الاستحمام أو أخذ حمام للمسنين على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع. ومع الأخذ في الاعتبار أن جلد هذه الفئة العمرية غالبًا ما يكون أكثر هشاشة، يُفضل استخدام أنواع صابون خفيفة تتميز بالخصائص المحايدة، مع تجفيف الجلد جيدًا وتجنب ترك الرطوبة في ثنايا الجلد.

احتياجات النظافة اليومية

عندما يصعب تنفيذ ما سبق، تصبح مهمًا جدًا مراعاة الجوانب التالية في النظافة اليومية: