5 مشروبات سحرية تسيطر على ارتفاع السكر في الدم

وأشار “صلاح” في تصريح لـ”مصراوي” إلى عدة مشروبات تساعد على خفض مستويات السكر في الدم، ومنها:

يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز حساسية الأنسولين وتخفض مستوى السكر في الدم.

لا تحتوي على السعرات الحرارية أو الكربوهيدرات، ويمكن أن تساعد في خفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

يساعد الليمون على تنظيم مستوى السكر في الدم وتحسين عملية الهضم.

غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما معدنان يساعدان على تنظيم مستوى السكر في الدم.

مثل شاي البابونج وشاي النعناع، يمكن أن يساعد في الاسترخاء وتحسين نوعية النوم، مما يساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم.

واختتم “صلاح” بقوله: “يجب تجنب المشروبات الغازية والعصائر المحلاة، فهي تزيد من مستوى السكر في الدم بسرعة، ويجب التركيز على المشروبات الطبيعية غير المحلاة كخيار أفضل، وحتى المشروبات الصحية يجب تناولها باعتدال”.