اكتشفوا الأعشاب السحرية: كيفية تعزيز الكولاجين وتخفيف آلام المفاصل بـ 3 خطوات بسيطة!
ما هي التهاب المفاصل العظمي؟
التهاب المفاصل العظمي هو مرض مزمن يضرب المفاصل، مما يؤدي إلى الشعور بالألم، والصلابة، وفقدان القدرة على الحركة. ينشأ هذا المرض نتيجة تآكل الغضروف الذي يكسو نهايات العظام عبر الزمن، مما يؤدي إلى احتكاك العظام ببعضها. تعد العوامل العمرية، الإصابات السابقة أو أسباب أخرى من بين أسباب ظهور هذه الحالة. وفقًا للدكتور فرانسيسكو بلانكو، المتخصص في الروماتيزم بمستشفى كومبليكسو في لا كورونيا، فإن سبعة ملايين من سكان إسبانيا يعانون من هذه الحالة الروماتيزمية، بحسب ما تم التطرق له في ندوة ‘SER-OARSI Symposium’ لعام 2024.
الأهمية الغذائية في معالجة التهاب المفاصل
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل، تلعب التغذية دورًا حيويًا في تخفيف الأعراض. بعض الأطعمة يمكن أن تساهم في التخفيف من الألم، مثل الأوريجانو، وهو نوع من التوابل التي تتمتع بفوائد مضادة للالتهابات.
فوائد الأوريجانو في الصحة العامة
يتميز الأوريجانو بخصائص وفوائد عديدة. اشارت بعض الدراسات إلى أن المادة الفعالة المسماة كارفاكرول الموجودة في زيت الأوريجانو، والتي تمنح النكهة المميزة للأوريجانو، تعتبر فعالة ضد فيروس النوروفيروس من خلال تدمير الغلاف الخارجي القاسي للفيروس، كما ورد في журнал ‘Journal of Applied Microbiology’.
الأوريجانو وتأثيره على الآلام
حسب أبحاث قامت بها جامعة بون (ألمانيا) والمدرسة الفيدرالية التقنية في زيورخ (سويسرا)، يحتوي الأوريجانو على مادة فعالة تعرف باسم بيتا كاريوفيلين (E-BCP)، والتي تساهم في تخفيف الألم والتهاب المفاصل، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمن يسعى لتقليل أعراض التهاب المفاصل.
علاوة على ذلك، أثبت زيت الأوريجانو فاعليته في تخفيف الألم عند التهاب الأسنان. إذ يمكن استخدامه كعلاج موضعي للمساعدة في تهدئة الأعراض المرتبطة بالتهابات الأسنان عن طريق وضع بعض القطرات عليه، لكن يجب استشارة طبيب الأسنان لتفادي أي مضاعفات.
المراجع المستخدمة
– Yoshino, K., Higashi, N., & Koga, K. (2006). النشاطات المضادة للأكسدة والالتهابات لمستخلص الأوريجانو. مجلة علوم الصحة، 52(2)، 169-173.
– Ocaña-Fuentes, A., Arranz-Gutiérrez, E., Señorans, FJ, & Reglero, G. (2010). استخراج الزيوت الأساسية من الأوريجانو (Origanum vulgare) باستخدام السوائل فوق الحرجة: الخصائص المضادة للالتهابات استنادًا إلى استجابة السيتوكينات في بلاعم THP-1. سموم الأغذية والكيمياء، 48 (6)، 1568-1575.
– Silva, FV, Guimarães, AG, Silva, ER, Sousa-Neto, BP, Machado, FD, Quintans-Junior, LJ, & Oliveira, RC (2012). النشاطات المضادة للالتهابات ومكافحة القرحة للكارفاكرول، وهو مونوتيربين موجود في زيت الأوريجانو. مجلة الأغذية الطبية، 15 (11)، 984-991.
