هذا ما يحدث للكلي والقلب عند تناول طبق الفول بالسلطة.. مفاجأة
تعد وجبة الفول بالسلطة من الأطباق الشعبية المفضلة للكثيرين، نظرًا لمذاقها اللذيذ وفوائدها الغذائية، ومع ذلك، يتساءل البعض عن تأثيرها على صحة الكلى والقلب والجسم بشكل عام في حالة تناولها في الإفطار.
وتعليقًا على ذلك، قال الدكتور أسامة صلاح، إنّ الفول غني بالبروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن مثل الحديد والبوتاسيوم، كما يحتوي على حمض الفوليك المهم لصحة القلب والأوعية الدموية، وكذلك تعتبر السلطة مصدرًا ممتازًا للفيتامينات والمعادن مثل فيتامين سي وفيتامين ك، بالإضافة إلى أنّها غنية بالألياف التي تحسن صحة الجهاز الهضمي.
وأوضح “صلاح” في تصريح خاص لـ”مصراوي”، أنّ تناول هذا الطبق يمكن أن يكون مفيدًا لصحة الكلى بفضل العناصر الغذائية التي يحتوي عليها، مثل البوتاسيوم والألياف التي تساهم في تنظيم ضغط الدم، مما يحمي الكلى من التلف.
وبيّن أنّ الفول يساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم، مما يقلل عبء العمل على الكلى ويحمي من الأمراض المزمنة، وومع ذلك، يجب على الأشخاص المصابين بأمراض الكلى المزمنة تناول كميات معتدلة من البروتين لتجنب زيادة العبء على الكلى.
