هل يمكن أن يؤدي الخوف إلى الموت؟: 5 حقائق مثيرة تكشف العلاقة الغامضة بين المشاعر والصحة
مخاطر الخوف القاتل: هل يمكن أن يُقتل الإنسان بفاجعة مفاجئة؟
كم مرة سمعنا تعبيرات مثل “لقد أصبتني بخوف شديد” أو “كنت أسير في شارع مظلم وشعرت أنني سأموت من الرعب”؟ على الرغم من أن تلك العبارات قد تبدو مبالغ فيها، إلا أنه من الممكن أن تكون لها دلالات حقيقية أكثر مما نعتقد.
تحذيرات من قلبك: الخوف يمكن أن يكون قاتلاً
في الأيام التي تظهر فيها الأرواح، والزومبي، والمومياء، والوحوش، يجب على المبتلين بالخوف الشديد أن يكونوا حذرين. وفقًا لمؤسسة القلب الإسبانية، هناك حالات نادرة ولكنها ممكنة حيث قد تؤدي المفاجآت الشديدة أو المواقف المخيفة إلى فقدان الحياة، وهو ما يعرف بمرض “متلازمة القلب المنكسر” أو “تاكوتسوبو”.
ما هي المتلازمة وما تسببها؟
توضح الدكتورة “روزاريو أورطاس”، رئيسة قسم القلب في مستشفى “ميغيل سيرفيت” في سرقسطة، أن “التوتر النفسي الحاد، مثل التعرض لصدم عاطفية شديدة أو تلقي خبر سار أو سيء بشكل مفاجئ، قد يؤدي إلى انهيار حاد في صحة القلب، مما يؤدي إلى هذه المتلازمة.” تصف هذه الحالة بأنها ميوكارديو باثي مُرتبطة بالتوتر، حيث تعكس أعراض مشابهة لأعراض النوبات القلبية، لكن دون انسداد الشرايين القلبية، مما قد يُعرض الحياة للخطر.
مجموعة من المخاطر: من هم المتعرضون للخطر؟
المخاطر أكثر وضوحًا لدى الأفراد الذين لديهم تاريخ صحي من مشاكل القلب والأوعية الدموية. كما يشير الدكتور “بيدرو ج. سيرانو أيزا”، رئيس قسم القلب في مستشفى “فياميد مونتيكانال”، إلى أن “الحالات الشديدة من المشاعر مثل الخوف أو الفزع قد تؤدي إلى إطلاق مفاجئ للهرمونات الضارة، مما يزيد الضغط الدموي وسرعة نبض القلب.” الأشخاص الأكبر سنًا أو الذين ينتمون لشرائح اجتماعية واقتصادية محدودة هم من بين الأكثر تأثراً.
أحداث مُحتملة: متى يحدث هذا؟
تحدث حالات متلازمة القلب المنكسر بشكل متكرر في أحداث غير مألوفة، مثل الكوارث الطبيعية، الحروب، أو حتى البطولات الرياضية المثيرة، كما يوضح الدكتور سيرانو. بالإضافة إلى تأثير العوامل البيئية مثل الحرارة الشديدة التي قد تزيد من نسبة الإصابة بالأمراض القلبية.
كيف نحمي قلوبنا من الجوع العاطفي؟
ينصح الأطباء بالابتعاد عن الضغوط النفسية الحادة التي قد تكون لها آثار سلبية على صحة القلب. يظهر أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتقنيات مثل اليوغا والهدوء الذهني يمكن أن تكون مفيدة جدًا للحفاظ على صحة القلب وتقليل الإجهاد.
التغذية: مفتاح القلب السليم
لضمان صحة القلب، يجب اتباع نظام غذائي متوازن، يشمل الفواكه والخضار والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية. كما أن اتباع النظام الغذائي المتوسطي، الذي يعتمد على زيت الزيتون والمكسرات والأسماك الدهنية، يمكن أن يسهم بشكل فعال أيضًا في تعزيز صحة القلب.
بالإضافة إلى ذلك، إجراء الفحوصات الدورية للتحقق من مستوى الضغط والكوليسترول والسكر في الدم يعد خطوة ضرورية للكشف المبكر عن أي مشكلات قلبية.
بالتالي، الالتزام بهذه العادات لا يُعزز فقط صحة القلب، بل يحسن أيضًا جودة حياة الأفراد بشكل عام.
