اكتشف القوة السحرية: 5 نباتات طبيعية تقضي على التوتر وتحسن نومك ليلاً!

الصراع بين الطب البديل والأدوية التقليدية

منذ القدم، ومع التوسع الكبير الذي شهدته شبكة الإنترنت، تظهر جليًا النقاشات المحتدمة حول فعالية العلاجات الطبيعية مقابل الأدوية الموصوفة من قبل الأطباء. يتجلى هذا الصراع في نظرة مختلفة حيال صحة الأفراد، حيث يولي البعض أهمية كبيرة للعلاجات التي تعتمد على الأعشاب والنباتات، بينما يفضل الآخرون الحلول الدوائية. في كثير من الحالات، يتم المبالغة في فوائد بعض الأعشاب والخلطات التي تُستخدم كبدائل وحيدة للأدوية التقليدية، ولكن من المؤكد أن الآثار الجانبية للعديد من الأدوية تجعلها خيارًا غير مرغوب فيه.

فوائد الأعشاب ونجاحها في تحسين الصحة النفسية

رغم النقاشات المثارة، لا يمكن إنكار أهمية النباتات الطبية في تحسين نوعية الحياة. فهي تعتبر وسيلة فعالة لتخفيف مختلف المشكلات. عند التطرق إلى القضايا النفسية، تتعاظم أهمية هذه الأعشاب. ومن بين هذه النباتات، تحتل زهرة العاطفة أو الـ”باسو فورا” مكانة مرموقة، حيث تتوفر بكثرة في مناطق أمريكا الوسطى والجنوبية، وكذلك في الأجزاء الاستوائية من آسيا وبلاد بولينيزيا. يمكن الحصول عليها بسهولة من محلات الأعشاب والصيدليات حول العالم، و تأتي بشكل خلاصات سائلة أو أعشاب مجففة.

إيجابيات استخدام زهرة العاطفة

تظهر الأبحاث أن زهرة العاطفة تُعتبر علاجًا فعّالًا للقلق والأرق، مما أقرته وكالة الأدوية الأوروبية. تعمل هذه الزهرة على تنظيم مستويات الناقل العصبي GABA في الدماغ، مما يسهم في تهدئة الأعصاب. كما يُعزز استهلاكها مستويات الدوبامين، مما يساهم في تخفيف التوتر.

البحوث والدراسات المساندة

هذا بالإضافة إلى دور زهرة العاطفة في مساعدة الجسم على تنظيم ضغط الدم وتحسين عملية الهضم. ومن بين الدراسات المثيرة للاهتمام التي تم إجراؤها، برزت تلك التي قادها الباحث الإيراني شاهين أكونده زاده، حيث أظهرت أن هذه الزهرة تُعتبر وسيلة ناجحة في التحكم في القلق، وتتميز بقلة تأثيرها السلبي على الأداء اليومي مقارنةً مع الأدوية التقليدية مثل الأوكسيزبام، الذي يُستخدم كعلاج للقلق ولكنه قد يسبب آثارًا جانبية مثل النعاس والدوار.

مصادر ومراجع إضافية

Akhondzadeh, S., Naghavi, H. R., Vazirian, M., Shayeganpour, A., Rashidi, H., & Khani, M. (2024). Passionflower in the treatment of generalized anxiety: A pilot double‐blind randomized controlled trial with oxazepam. Journal of clinical pharmacy and therapeutics, 26(5), 363-367.