أيهم الأفضل لصحتك؟ تصنيف 3 أنواع من المياه: المعلبة، المفلترة، ومياه الصنبور!

يعتبر الماء عنصراً أساسياً لاستمرار الحياة، ورغم وجود إدراك عام بأهمية الحفاظ على الترطيب، إلا أن الاختيار بين مصادر المياه المختلفة قد يثير الكثير من التساؤلات حول الخيار الأمثل لصحتنا. تتوفر مجموعة واسعة من الخيارات، مثل المياه الجارية، والمياه المعبأة، والمياه المفلترة، مما يدعو الكثيرين للتساؤل عن الخيار الأكثر صحة. يعتقد الخبراء أن لكل نوع من المياه ميزاته وعيوبه، وقد يتوقف الخيار الأفضل على عدة عوامل، مثل جودة المياه في منطقتنا، احتياجاتنا الصحية، واعتباراتنا البيئية.

الماء الجارية: سهولة الوصول وتكلفة منخفضة، لكن بحذر

في الكثير من الدول، يعتبر الماء الجارية خيارًا آمنًا وصحيًا. في بلدان مثل إسبانيا، حيث يتم تنظيم نظام الإمداد بالمياه وتخضع لرقابة صارمة على الجودة، يكون الماء الجارية عادةً ذا نوعية جيدة. يؤكد الخبراء على أن هذا النوع من المياه يحتوي على معادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، والتي تعود بالفائدة على الصحة. إضافة إلى كونها أكثر إقتصادية وأقل تلويثًا من المياه المعبأة، فإن المياه الجارية تعد خيارًا مستدامًا من الناحية البيئية.

ومع ذلك، قد تختلف جودة المياه الجارية وفقًا للمنطقة. في بعض المواقع، قد تحتوي المياه على شوائب مثل الكلور، المعادن الثقيلة، أو البكتيريا، والتي على الرغم من أنها ليست دائمًا خطيرة، إلا أنها قد تؤثر على الطعم، وفي بعض الحالات، على الجودة. لذا فمن المستحسن التحقق من جودة المياه في كل منطقة باستخدام التقارير التي تصدرها خدمات المياه المحلية.

الماء المعبأ: الراحة والنقاء، لكن مع بعض المخاوف

تُعتبر المياه المعبأة خيارًا شائعًا بسبب سهولة الحصول عليها ومفهوم نقائها. في العديد من الحالات، تأتي المياه المعبأة من مصادر طبيعية، وتؤكد بعض العلامات التجارية على وجود عملية تنقية إضافية لإزالة أي شوائب. وهذا يجذب أولئك الذين يبحثون عن خيار “نقي” جاهز للاستهلاك.

لكن، رغم أن المياه المعبأة قد تبدو خيارًا أكثر صحة، إلا أنها تحوي بعض العيوب. أولاً، السعر أعلى بكثير مقارنة بالمياه الجارية. علاوة على ذلك، تؤدي الاستخدامات الواسعة للزجاجات البلاستيكية إلى تأثير سلبي على البيئة، خاصة إذا لم يتم إعادة تدويرها بشكل صحيح. كما أن هناك قلقاً من أن البلاستيك المستخدم في الزجاجات قد يطلق مواد كيميائية ضارة داخل الماء، خصوصاً عندما تتعرض الزجاجات للحرارة أو تخزن لفترة طويلة.

الماء المفلتر: حل وسطي بين الجارية والمعبأة

لقد حظى الماء المفلتر بشعبية متزايدة كخيار وسط بين الماء الجارية والماء المعبأة. تساعد أنظمة الفلترة، مثل فلاتر الكربون النشط أو أنظمة التناضح العكسي، في إزالة الملوثات من الماء الجارية مثل الكلور، والمعادن الثقيلة، والشوائب، والميكروبات. وهذا يمكن أن يحسن من جودة وطعم الماء، مما يجعله خيارًا مفضلًا لأولئك الذين يسعون للحصول على مياه أكثر نقاءً دون الحاجة لشراء زجاجات باهظة الثمن.

إلا أنه من المهم الحفاظ على الأنظمة الفلترية في حالة جيدة وتغيير الفلاتر بانتظام لتفادي تراكم البكتيريا أو الشوائب. كما ينبغي اختيار نظام يعكس احتياجات المنزل وفقاً لنوع الملوثات الموجودة في ماء المنطقة.

ما هو الخيار الأكثر صحة؟

يعتمد الخيار الأكثر صحة على عدة عوامل. إذا كانت جودة المياه الجارية في منطقتك جيدة وتخضع للرقابة، فإنها قد تكون الخيار الأكثر من حيث التكلفة وصديقة للبيئة. ومع ذلك، إذا كنت تسكن في منطقة تعاني من مشاكل في جودة المياه، فقد يكون نظام الفلترة خيارًا ممتازًا للاعتماد عليه لضمان صحة المياه التي تستهلكها.

من ناحية أخرى، يمكن أن تكون المياه المعبأة مفيدة في حالات الطوارئ أو عند الحاجة إلى خيار عملي، لكنها ليست بالضرورة الخيار الأفضل على المدى الطويل بسبب تكلفتها وتأثيرها البيئي الكبير.