7 نصائح لحماية سمعك أثناء احتفالات ديسمبر مع الأهل والأصدقاء!

تأثير الضوضاء على سمعنا خلال احتفالات ديسمبر 2024

مع اقتراب نهاية عام 2024 خلال الأسابيع الثلاثة المقبلة، يشهد المجتمع موجة من الاجتماعات والاحتفالات. كما هو الحال في كل عام، يمثل ديسمبر موسمًا حافلاً بالفعاليات الاجتماعية والتجمعات العائلية. في هذه الأجواء الحماسية تنتشر الضوضاء بشكل واسع، سواء كانت في المنازل، المطاعم، أو في الفضاءات المفتوحة.

أنواع الضوضاء وتحملها في البيئات المختلفة

قد تتراوح مستويات الضوضاء من خفيفة إلى متوسطة أو حتى شديدة. من الضروري أن نتذكر أن الضوضاء المعتدلة يمكن أن تعزز من شعورنا بالراحة، وتحسن من تركيزنا، وتساعد في الحفاظ على توازن حياتنا. حيث إن البيئات الساكنة لا تؤثر سلبًا على أنماط نومنا، بل تساهم في الاسترخاء والنوم بشكل طبيعي.

ومع ذلك، تشير الحقائق إلى أن أنظمتنا السمعية تتعرض لضغوط مستمرة من الضوضاء المحيطة، مما يزيد من حدة تأثيرات ضوضاء الحياة اليومية على رفاهيتنا وجودة حياتنا.

الضغوط السمعية الناتجة عن الأنشطة الاجتماعية

تشمل الضغوط السمعية غالبًا الأصوات الناتجة عن الأنشطة البشرية، وتعتبر احتفالات نهاية العام من أعظم العوامل المسببة للضوضاء. ففي الكثير من الأحيان، يصبح من الصعب إجراء المحادثات خلال العزائم، وتزداد حدة ذلك عندما يبدأ الضيوف بالرقص ويرتفع صوت الموسيقى إلى مستويات يمكن أن تكون ضارة.

الخطر المحتمل من الضوضاء

يمكن أن يعاني أي فرد من أضرار نتيجة التعرض للضوضاء. ومع ذلك، هناك فئات معينة من الناس تكون أكثر عرضة لهذه المخاطر. في أسوأ الأحوال، يمكن أن تكون هذه الأضرار دائمة وغير قابلة للعلاج.

تُعرف الأضرار الناتجة عن الصوت العالي بـ الصدمات السمعية، والتي تؤثر على الخلايا الشعرية في الأذن. بالرغم من أن آذاننا تحتوي على آليات للحماية ضد الأصوات العالية، إلا أن هذه الآليات تستغرق وقتًا قليلاً لتعمل، مما يجعلها غير فعالة أمام الضوضاء الحادة أو المزعجة.

معايير السمع وفقًا لمنظمة الصحة العالمية

تشير منظمة الصحة العالمية إلى أن الأصوات المقبولة يجب أن تكون منخفضة حتى 50 ديسبل (dB)، بينما تعتبر الأصوات التي تتجاوز 70 ديسبل (dB) خطيرة، وخاصة إذا استمرت لفترات طويلة، حيث ندخل بذلك في نطاق التلوث السمعي.

تقرير حول مستويات الضوضاء في بيونس آيرس

تدير قانون رقم 1540 في مدينة بيونس آيرس الأمور المتعلقة بالتلوث الصوتي، حيث تحدد حدود الأمان السمعي كما يلي:

• من 60 إلى 80 ديسبل خلال النهار.
• من 50 إلى 75 ديسبل خلال الليل.

تظهر الحاجة الملحة لإعادة تقييم الحالة الصوتية للمدينة لضمان بيئة مناسبة للسكان.

المخاطر الصحية الناتجة عن الضوضاء

غالبًا ما يشعر الأفراد بعد مغادرتهم المناسبات بصداع أو اضطراب في السمع، أو حتى بوجود طنين دائم، مما يدفعهم للذهاب إلى طبيب الأنف والأذن والحنجرة. يقوم الطبيب بفحص الأذن باستخدام أدوات متخصصة مثل المجهر الضوئي، وفي بعض الحالات يُطلب إجراء اختبار سمعي لتحديد مدى التأثر.

فيما يخص الاستشارة، يقوم المتخصص بتقييم الأذن وأخذ التاريخ الطبي، ليتمكن من تحديد العلاج المناسب حسب الأضرار الناتجة عن التعرض الزائد للضوضاء.

• د. ستيلّا ماريس كويفاس، طبيبة أنف وأذن وحنجرة، خبيرة في مجال الفحوصات السمعية ورئيسة سابقة لجمعية الأنف والأذن والحنجرة في مدينة بيونس آيرس.

خلاصة

مع استمرار موسم الاحتفالات، من الضروري أن نتخذ إجراءات مأمونة لحماية أسماعنا. يتطلب فهم حدود الضوضاء مسؤولية فردية وجماعية لضمان سلامتنا ورفاهيتنا.