اكتشف 5 أعراض غريبة قد تشير إلى apnea النوم! لا تتجاهل هذه العلامات الخفية!

أهمية النوم لصحة الإنسان

يعتبر النوم من العوامل الأساسية التي تضمن صحة الفرد ورفاهيته، حيث يوازي في أهميته الغذاء والماء. ومع ذلك، فإن نقص النوم أصبح مشكلة شائعة تؤثر سلبًا على صحة الأفراد، مما قد يؤدي إلى مجموعة من المخاطر الصحية مثل مشكلات القلب، تدهور القدرات العقلية، ضعف المناعة، وزيادة احتمالية الإصابة بالسمنة والسكري من النوع الثاني.

اضطرابات النوم: ظاهرة شائعة

تشير الدراسات إلى أن أبرز اضطرابات النوم هي انقطاع النفس النومي، وهو موضوع أكد عليه الدكتور دانيال بيريز شادا، رئيس المؤسسة الأرجنتينية للنوم وأستاذ في قسم الأمراض التنفسية في المستشفى الجامعي أوسترا. يعرف انقطاع النفس النومي بكونه حالة يتسبب فيها التوقف المؤقت عن التنفس أثناء النوم، وغالبًا ما يرتبط ذلك بالشفاء غير الكامل الذي يؤثر على نوعية النوم.

العلامات التحذيرية

تشير الأبحاث إلى أن الشخير ليس هو العلامة الوحيدة لتشخيص انقطاع النفس النومي. هناك العديد من الأعراض الأخرى التي قد تظهر لدى المصابين، مثل:

• التعرض للتعرق الليلي.
• الشعور بصداع مستمر عند الاستيقاظ.
• الحاجة للتوجه إلى الحمام بشكل متكرر خلال الليل.

بيانات مقلقة حول انتشار انقطاع النفس النومي

وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة ذا لانسيت، يُظهر أن 936 مليون شخص بالغ في جميع أنحاء العالم يعانون من انقطاع النفس النومي بمستويات متفاوتة. وتُشير بعض الأبحاث إلى أن العيوب الصحية الناتجة عن هذه الحالة تبدو أكثر شيوعًا بين الرجال مقارنة بالنساء، لكن الوضع يتغير لاحقًا ليكون أكثر شيوعًا لدى النساء بعد انقطاع الطمث مما يعزز دور الهرمونات في هذا المجال.

الآثار الصحية لانقطاع النفس النومي

انقطاع النفس النومي يؤدي إلى اضطرابات في تدفق الأكسجين إلى الدماغ، مما قد يتسبب في مشاكل صحية خطيرة على المدى الطويل. شرح الدكتور بيريز شادا أن انخفاض الأكسجين أثناء النوم يمكن أن يؤدي إلى تأثيرات ضارة حقيقية على صحة الدماغ، مثل زيادة مستويات ثنائي أكسيد الكربون في الجسم.

الأعراض المرتبطة بانقطاع النفس النومي

إلى جانب الشخير، يمكن أن تشمل أعراض انقطاع النفس النومي ما يلي:

• جفاف الفم: العديد من المصابين يعانون من جفاف في الفم بسبب التنفس عن طريق الفم أثناء النوم.
• الصداع: الصداع الذي يحدث في الصباح يمكن أن يكون علامة على انقطاع النفس النومي، حيث يعتبر من الأعراض الشائعة بين الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة.
• الاستيقاظ المتكرر: إذا كانت النوبات تتسبب في استيقاظك من النوم عدة مرات خلال الليل، فهذا قد يكون علامة على انقطاع النفس النومي.

تشخيص وعلاج انقطاع النفس النومي

للكشف عن انقطاع النفس النومي، يتم الاعتماد على تاريخ الأعراض السريرية، بالإضافة إلى الفحوصات الطبية الضرورية. يمكنك أن تستمد معلومات مفيدة من شريكك في السرير، الذي يمكنه ملاحظة الشخير أو الانقطاع في التنفس.

تتضمن خيارات العلاج تغييرات في نمط الحياة، استخدام أجهزة مثل أجهزة الضغط الهوائي الإيجابي (CPAP)، بالإضافة إلى العلاجات الجراحية في بعض الحالات.

من المهم مراجعة الطبيب في حالة وجود الأعراض المذكورة لضمان الحصول على رعاية صحية مناسبة وتحسين جودة النوم.

خاتمة

النوم الجيد هو عنصر ضروري للحفاظ على صحة الجسم وعقله، وفهم أسباب اضطرابات النوم كـ انقطاع النفس النومي يمكّن الأفراد من اتخاذ خطوات صحيحة نحو تحسين حالتهم الصحية. التشخيص المبكر وممارسة نمط حياة صحي يمكن أن يسهم بشكل كبير في الوقاية من المضاعفات الصحية المحتملة.