لخفض مستويات الكوليسترول.. 5 مشروبات صباحية احرص على تناولها

المشروبات التي نتناولها يوميا تؤدي دورا مهما في تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم، وذلك بفضل احتوائها على مكونات طبيعية تُسهم في خفض مستوياته.

وفقا لموقع “health” إليك 7 مشروبات صباحية مذهلة تساعدك على تحقيق هذا الهدف.

الشاي الأخضر

يؤدي شرب الشاي الأخضر إلى خفض مستوى الكوليسترول الضار، بسبب احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة “الكاتيكين”.

عصير الشوفان

مصدرا جيدا للألياف القابلة للذوبان، والمعروفة بقدرتها على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

عصير البنجر

البنجر غني بالنترات الغذائية، التي تُسهم في تحسين تدفق الدم وخفض ضغط الدم، وبالتالي ضبط مستويات الكوليسترول المرتفعة.