7 خطوات أساسية لحماية بشرتك في الصيف: نصائح خبراء العناية بالبشرة لمواجهة أشعة الشمس

كيفية العناية بالبشرة في الصيف: نصائح ودروس مهمة

التأقلم مع حرارة الصيف

عند قدوم فصل الصيف، يصبح من الضروري استجابة البشرة للبيئة المتغيرة، حيث تتعرض لأشعة الشمس القاسية ودرجات الحرارة المرتفعة، إلي جانب الملامسة المستمرة للماء المالح أو المكلور. كل هذه العوامل يمكن أن تؤدي إلى مشكلات مثل الجفاف، وظهور البقع، والتهاب البشرة، وفقدان لمعانها.

تأثير الحرارة الزائدة

تشير الدكتورة كريستينا باسكوتو، المتخصصة في الأمراض الجلدية، إلى أن الأضرار التي تلحق بالبشرة خلال الصيف تفوق تلك التي تحدث في أي وقت آخر من السنة. حيث تخضع البشرة لضرر واضح بسبب التعرض المستمر لأشعة الشمس، مما يؤدي إلى زيادة التعرق وفقدان الرطوبة. لذا، ينبغي على المرء إعادة النظر في روتين العناية بالبشرة واختيار المنتجات الأكثر ملاءمة.

نتائج المخاطر الصيفية

وبما أن العوامل الخارجية تتفاقم في فصل الصيف، أفاد الدكتور كريستيان سانشيز سايزار بأن هذه العوامل تؤدي إلى فقدان مرونة البشرة، مما يجعلها خشنة، وباهتة، وجافة. وتعتبر نقص الرطوبة الناتج عن العوامل المناخية، كالتعرض للشمس والرياح، من أبرز الأسباب.

خطوات العناية الفعالة

لمواجهة هذه الآثار السلبية، شددت باسكوتو على أهمية تعديل روتين العناية بالبشرة. حيث ذكرت أن الحرارة الزائدة تؤدي إلى زيادة العرق وفقدان السوائل، مما يستدعي استخدام مستحضرات مخصصة تعيد الرطوبة إلى البشرة.

الخطوة الأولى: التنظيف الجيد

تعتبر النظافة الخطوة الأولى والضرورية في روتين العناية بالبشرة، كما توضح الدكتورة ليليان ديمارشي. تساعد خطوة التنظيف على إزالة آثار العرق والزيوت والشوائب. وينبغي اختيار المنتجات المناسبة وفقًا لنوع البشرة، سواء كانت رغوات خفيفة للبشرة الدهنية أو لوشنات مرطبة للبشرة الجافة.

الخطوة الثانية: الترطيب العميق

بعد التنظيف يأتي دور الترطيب، حيث يؤكد كل من باسكوتو وسانشيز سايزار على أهمية اختيار مرطبات خفيفة مما يزيد من فعالية الرعاية. يوصون باستخدام سيروم يحتوي على فيتامين C وحمض الهيالورونيك لترطيب البشرة بعمق وتحسين مرونتها.

أهمية الحماية من الشمس

أحد العناصر الأساسية لرعاية البشرة في الصيف هو الحماية من الأشعة الشمسية. تؤكد جميع الخبراء على ضرورة استخدام واقي شمس ذو طيف واسع، مع عامل حماية شمسية أعلى من 30، يُجدد كل ساعتين أو بعد السباحة.

الاهتمام بالعناية الليلية

تتميز فترة الليل بكونها الأنسب لإصلاح البشرة، حيث أكدت ديمارشي على أهمية استخدام كريمات مضادة للتقدم في السن خلال الليل، مما يسمح للمكونات الفعالة باختراق البشرة بشكل عميق.

صحة البشرة في فصل الصيف

اجتمعت آراء الخبراء حول ضرورة تقديم الرعاية المناسبة للبشرة خلال الصيف، من خلال ممارسات النظافة والترطيب والحماية. فعلي الرغم من تحديات فصل الصيف، إلا أنه يمنح الفرصة لتعزيز روتين العناية بالبشرة والاستفادة من قيمة العلاجات الفعالة مثل الميزوثيرابي، الذي يعزز مرونة البشرة ويكسبها النعومة.

الاستغلال الأمثل لفصل الصيف

في الختام، يمكن لفصل الصيف أن يكون فترة مناسبة لاستعادة نضارة وحيوية البشرة من خلال اتباع نظام عناية دقيق يتضمن خطوات فعالة وممارسات صحية. كما يُعتبر الصيف فرصًة للمبالغة في العناية بالبشرة، مما يجعلها صحية ومشرقة.