اكتشف كيف يمكن أن تخفف therapy المحادثة 3 أعراض مزعجة لمشاكل البشرة!
الإكزيما: مشكلة جلدية شائعة ولكنها مزعجة
في الثاني من يناير 2024، بدأ متخصصو مجال الصحة بالتحدث عن الإكزيما كأحد الاضطرابات الجلدية التي تتسبب في شعور مزعج يتمثل في حدوث بقع خشنة وقشرية من الجلد الجاف، مع شعور حاد بالحكة.
البحث في العلاج الذاتي
على الرغم من عدم وجود علاج نهائي لحالة الإكزيما، إلا أن دراسة جديدة أثبتت أن استخدام “العلاج السلوكي المعرفي الذاتي” عبر الإنترنت يمكن أن يساعد الأشخاص في التعامل مع أحاسيس الحكة لديهم بشكل أكثر فعالية.
العلاج الذاتي لرفع مستوى الجودة الحياتية
وفقًا للمحققين الذين نشروا نتائج دراستهم في مجلة “JAMA Dermatology”، فإن العلاج السلوكي المعرفي الذاتي عبر الإنترنت يُعتبر بنفس كفاءة العلاج الموجه من قبل معالجين نفسيين في تخفيف أعراض الإكزيما. وقد أشار الباحث دوريان كيرن، من معهد كارولينسكا، إلى أن هذا النوع من العلاج يتطلب موارد أقل بكثير من الرعاية الصحية.
كيفية عمل العلاج السلوكي المعرفي
يتعلق مفهوم العلاج السلوكي المعرفي بتعليم الأفراد كيفية معالجة المشكلات الصحية سواء كانت بدنية أو نفسية. ومن خلال هذه الطريقة، يتعرف المريض على الأنماط السلوكية أو الفكرية التي قد تعزز من تفاقم مشكلته ويتعلم كيفية التعامل معها بطرق أكثر فعالية.
الاستفادة من برامج العلاج عبر الإنترنت
في العادة، يتطلب العلاج السلوكي المعرفي وجود محادثات مباشرة مع معالج، ولكن هذه الدراسة قدمت العلاج عبر منصة إلكترونية، مما يمكّن المستخدمين من التعامل مع مشكلاتهم المتعلقة بالإكزيما بطريقة أكثر استقلالية. من خلال هذا البرنامج، يستطيع الأشخاص تعلم مهارات مثل الانتباه الذهني واستخدام استراتيجيات تخفيف الحكة، مثل استخدام المرطبات بدلاً من الخدش الشديد.
تفاصيل الدراسة
خلال الدراسة، تم توزيع 170 بالغًا مصابًا بالإكزيما بصورة عشوائية على مجموعتين؛ الأولى كانت تستخدم البرنامج الذاتي عبر الإنترنت، بينما حضرت الثانية جلسات تقليدية مع معالج نفسي. استمرت العلاجات لمدة 12 أسبوعًا، حيث كانت مدة استخدام البرنامج الذاتية تصل إلى حوالي 16 دقيقة لكل جلسة، مقارنةً بـ50 دقيقة مع المعالجين.
توسيع نطاق العلاجات المتاحة
أظهرت نتائج الدراسة أن كلا المجموعتين تحقق شبه نفس الفائدة، مما قد يجعل إدارة الإكزيما أكثر ميزة ويسهّل الوصول إليها، خصوصًا لأولئك الذين يميلون إلى تجنب العلاج التقليدي. وكما أشار كيرن، “يُعد هذا اختراقًا بالغ الأهمية ليس فقط لمصابي الأكزيما، بل أيضًا لمجالات أخرى في مجال الأمراض الجلدية والأمراض المزمنة.”
توسع معرفتك حول العلاج السلوكي المعرفي
للمزيد من المعلومات حول العلاج السلوكي المعرفي، يمكنك زيارة موقع عيادة كليفلاند، حيث سيجد الزوار معلومات شاملة ومفيدة حول هذه الطريقة العلاجية.
المصدر: معهد كارولينسكا، نشرة صحفية، 18 ديسمبر 2024
