5 مخاطر غير متوقعة لاستخدام الساونا بشكل خاطئ: احذر من ضربات الحرارة!
مخاطر استخدام الساونا
الخميس، 9 يناير 2024 (HealthDay News) — تعتبر الساونا من الطرق الفعالة للتخلص من التوتر وإرخاء العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية. ومع ذلك، هناك تحذيرات من أن الجلوس لفترات طويلة داخلها قد يزيد من خطر الإصابة بضربة شمس، خاصة في حال عدم تناول كميات كافية من الماء.
الإصابة بضربة الشمس في الصيف
غالباً ما تحدث ضربة الشمس في الأجواء الحارة، إذ تنجم غالبًا عن الجهد الزائد، كما أشار خبراء الصحة. ومع ذلك، فقد أبدى الأطباء قلقهم من أن استخدام الساونا قد يمثل سبباً نادراً لكنه خطير للإصابة بضربة الشمس.
دراسة جديدة تسلط الضوء على الحالات
تم نشر دراسة حديثة بتاريخ 7 يناير في مجلة BMJ Case Reports، حيث قام الدكتور وليام جاك مكيفر من مستشفى برمنغهام هارتلاندس بالمملكة المتحدة، بتسليط الضوء على عشرة حالات لأشخاص تعرضوا لضربة شمس نتيجة الجلوس لفترات طويلة في الساونا، منها ثلاث حالات أدت إلى الوفاة.
حالة امرأة مسنّة تنبه لمخاطر الساونا
في أحدث تلك الحالات، تم العثور على امرأة تبلغ من العمر أكثر من 70 عامًا فاقدة للوعي في ساونا صالة الألعاب الرياضية الخاصة بها، بعد أن قضت حوالي 45 دقيقة في تمارين الإطالة. وعند وصول المسعفين، كانت درجة حرارتها الداخلية قد تخطت 107 درجات فهرنهايت، مع ضغط دم منخفض للغاية ونبض مرتفع جدًا.
التعامل مع حالة ضربة الشمس
خضعت المرأة لعلاج يتضمن تبريدها باستخدام مناشف رطبة ومروحة، وتم إعطاؤها سوائل intravenously ونقل دم لت Stabilize حالتها. استغرقت المرأة ساعتين لتستعيد وعيها بعد وصول درجة حرارتها إلى المستوى الطبيعي، إلا أنها ظلت مشوشة ونعسانة لمدة يومين، مما استدعى بقائها في المستشفى لمدة 12 يومًا.
دروس مستفادة
ذكرت المرأة في الدراسة أنها كانت تستخدم الساونا بانتظام دون مواجهة أي مشكلات سابقة، لكنها أدركت أنها لم تتناول كمية كافية من الماء في تلك المرة. وتوجهت برسالة تحذيرية للآخرين حول أهمية الترطيب الجيد خلال استخدام الساونا. فيما أوضح الدكتور مكيفر أن هناك خطر كبير على حياة الأشخاص المسنين في حال إصابتهم بضربة شمس، حيث تشير الإحصائيات إلى أن معدل الوفيات يتجاوز 50% مع أي زيادة في حالات خلل الأعضاء.
التعافي واستعادة العافية
في النهاية، أعربت المرأة عن سعادتها بتعافيها الكامل وعزمها على الالتزام بالإجراءات الوقائية اللازمة. تشدد هذه الحالة على أهمية الرعاية الجيدة والترطيب المستمر خلال التواجد في الساونا.
مصادر ومعلومات إضافية
للمزيد من المعلومات، تقدم كلية الطب في جامعة هارفارد تفاصيل شاملة حول ضربة الشمس ومخاطرها.
