اكتشف قوة هذه النبتة السحرية: 5 فوائد مذهلة لحماية الكبد وعلاج مشاكل الهضم!

يناير: بداية جديدة للصحة والتوازن

بعد انتهاء احتفالات عيد الميلاد ورأس السنة، يظهر يناير كفرصة مثالية للتقييم الذاتي ووضع الأهداف الشخصية. أحد هذه الأهداف الشائعة هو استعادة نمط غذائي صحي بعد تجاوز الحدود خلال العطلات، أو حتى البدء في رحلة صحية جديدة إذا لم تكن التوصيات الطبية كافية. فالصحة لا تتعلق فقط بالمظهر الخارجي، بل هي ضرورة ملحة.

تأثير الأعشاب على الهضم والصحة

يمكن أن تكون شرب بعض الأعشاب مفيدة في هذا السياق. كما توضح خبيرة التغذية وعلم الطبيعة أليساندرا هويرتا من MAPFRE، فإن المركب الموجود في الشاي، المعروف باسم اللاتون، يمكن أن يساهم في تحسين الهضم خاصة بعد فترات من تناول الطعام الدهني أو شرب الكحول بشكل مفرط. هذا المركب يساعد على تقليل الانتفاخ والشعور بالثقل في المعدة، ويساعد أيضاً في تقليل الغازات.

البردو: خصائص وفوائد

تتميز نبتة البردو، المعروفة أيضاً باسم “ليمون سيل”، بخصائصها العلاجية المميزة، حيث استخدمها السكان الأصليين في تشيلي لعلاج العديد من مشكلات الهضم والكبد. تتواجد هذه النبتة الآن في أشكال متنوعة مثل الكبسولات أو المستخلصات. تحتوي على زيوت أساسية تعزز من الخصائص المهدئة والمضادة للالتهابات وطاردة للبلغم، كما أنها غنية بالفلافونويد التي تدعم صحة القلب.

فوائد أخرى للبردو

علاوة على ذلك، تُعتبر نبتة البردو غنية بمضادات الأكسدة بسبب محتواها من التانينات، مما يساهم في حماية الكبد والمرارة. لها تأثير إيجابي على خفض مستوى الكوليسترول الضار، والتقليل من الانتفاخ، كما أنها تعمل كملين بشكل معتدل. يحتوي البردو أيضًا على مادة الأوكاليبتول التي تدعم التنفس وتخفف من حالات السعال. لكن يجب الحذر من تناوله بشكل مفرط خاصة عند استخدام مضادات التجلط، حيث يحتوي البردو على مادة الكومارين التي تعمل كعامل مضاد للتجلط. يُفضل استخدامه لمدة تصل إلى ثلاث أسابيع بشكل يومي، مع ضرورة التوقف عن استخدامه لفترة بعد ذلك.