تعرف على المفاجأة التي تحدث لجسمك عند تناول الحليب على معدة فارغة!

كتب – سيد متولي

صباحًا في 30 أغسطس 2024

يُفضل العديد من الأشخاص بدء يومهم بتناول كوب من الحليب على معدة فارغة، دون علم بما إذا كانت هذه العادة مفيدة أو مضرة.

ووفقًا لموقع onlymyhealth، هناك عدة فوائد وسلبيات لتناول الحليب على معدة فارغة تشمل:

الفوائد

1. دعم صحة الجهاز الهضمي

2. تعويض السوائل المفقودة أثناء النوم

3. الحصول على العناصر الغذائية

4. الترطيب المناسب

سلبيات شرب الحليب على معدة فارغة

1. التأثيرات على امتصاص العناصر الغذائية

2. عدم تحمل اللاكتوز

3. التأثير المحتمل على مستويات السكر في الدم