تحذير: 5 طرق قد يؤثر بها هاتفك المحمول على صحة قلبك!

05/09/2024آخر تحديث: 05/09/2024

الهواتف المحمولة وصحة القلب

في دراسة نشرت في 4 سبتمبر 2024، تم التحذير من تأثير استخدام الهواتف المحمولة على صحة القلب، حيث أظهرت الأبحاث أن استخدام الهواتف الذكية بشكل منتظم قد يكون له آثار سلبية كبيرة.

ارتفاع مخاطر الإصابة بالمرض القلبي

تشير الدراسات إلى أن الأفراد الذين يستخدمون الهواتف المحمولة بشكل متكرر هم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل صحية قلبية. فقد وجدت الأبحاث أن هناك زيادة تصل إلى 21% في احتمالية الإصابة بالمرض القلبي للأشخاص الذين يستخدمون هواتفهم لأكثر من ست ساعات في الأسبوع، مقارنة بـ 15% لمن يستخدمونها لمدة تتراوح بين أربع إلى ست ساعات، و13% لمن يستخدمونها بين ساعة إلى ثلاث ساعات فقط.

أهمية وقت الاستخدام

يؤكد الباحثون، ومن بينهم الدكتور زيليانغ يي من جامعة الطب الجنوبية في الصين، أن الاستخدام المنتظم للهواتف المحمولة يزيد من مخاطر التعرّض للأمراض القلبية. تمت دراسة أكثر من 444,000 مشارك في مشروع “بيوبانك” البريطاني، حيث قام المشاركون بالإبلاغ عن مدة استخدامهم للهواتف. وقد اعتُبر الاستخدام المنتظم هو إجراء مكالمة واحدة على الأقل في الأسبوع.

متابعة الحالة الصحية

ظل فريق البحث يتابع حالة المشاركين لمدة تقارب 12 عامًا. خلال هذه الفترة، تم تسجيل حالات الإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض القلب ومشكلات نظم القلب وفشل القلب. أظهرت النتائج أن مستخدمي الهواتف المحمولة يتعرضون لمخاطر أعلى مقارنة بمن لا يستخدمونها، وأن زيادة وقت الاستخدام تعنى زيادة في الخطورة.

تأثير الهاتف على النوم والضغوط النفسية

من المثير للاهتمام أن الدراسة أظهرت أن مستخدمي الهواتف لأكثر من ساعة في الأسبوع يعانون من أنماط نوم أسوأ مقارنة بالأشخاص الذين يستخدمون الهواتف أقل. وتسببت حالات النوم السيئة في تفسير حوالي 5% من العلاقة بين استخدام الهاتف ومشاكل القلب، بينما كان التأثير النفسي الناتج عن استخدام الهاتف مسئولاً عن 11% من زيادة المخاطر.

الإشعاعات والقلق

أشار الباحثون أيضًا إلى أن الإشعاعات المنبعثة من الهواتف قد تسبب التهابًا في الجسم، مما يؤثر سلباً على القلب والأوعية الدموية. وذكرت المجلة الكندية لأمراض القلب أن التعرض المستمر لهذه الإشعاعات قد يزيد من الإجهاد التأكسدي والاستجابة الالتهابية، مما قد يؤدي إلى تفاقم صحة القلب، خاصة عند دمجه مع عوامل مثل التدخين وداء السكري.

توصيات للحفاظ على صحة القلب

ختمت المجلة من خلال دعوة الأفراد إلى إعادة نظر استخدام الهواتف المحمولة والتفكير في عاداتهم اليومية. قدم أحد الباحثين، نيكولاس غروبتيك، المشرف على بحث للجامعة، نصيحة لتحويل الوقت الذي يتم قضاؤه في “تصفّح الهواتف دون فائدة” إلى نشاطات تفيد صحة القلب.