ما أفضل وقت لتناول المكملات الغذائية؟
ويضمن تناول الفيتامينات المتعددة في الصباح حصول الجسم على إمداد ثابت من العناصر الغذائية الأساسية طوال اليوم، وفقا لموقع “تايمز أوف إنديا”.
وإذا كان الشخص يعاني من الغثيان عند تناولها على معدة فارغة، فإن تناولها مع وجبة الفطور يمكن أن يخفف من هذه المشكلة.
فيتامين د ضروري لصحة العظام وتقوية المناعة، نظرا لأنه قابل للذوبان في الدهون، فمن الأفضل تناوله مع وجبة تحتوي على دهون، ويعد الوقت المثالي له الغداء أو العشاء.
