كيف يؤثر الإفراط في تناول الكافيين على صحة القلب؟ دراسة حديثة تكشف المخاوف المتزايدة
الكافيين: تأثيره على صحة القلب
كتب- أحمد عادل
يُعتبر مادة الكافيين من أشهر المنبهات المنتشرة عالمياً، ويُوجد بكميات كبيرة في القهوة والشاي والمشروبات الطاقة التي يفضلها الشباب في مختلف أنحاء العالم. ورغم الفوائد الكثيرة التي تُظهرها الأبحاث في تحسين اليقظة والانتباه، إلا أن هناك قلقاً متزايداً حول تأثير الكافيين على صحة القلب في حالة الإفراط في تناوله.
تحذير: الإفراط في تناول الكافيين يرتبط بزيادة خطر أمراض القلب
أظهرت دراسة جديدة، قُدمت في اجتماع الكلية الأمريكية للقلب في آسيا، أن الإفراط في تناول الكافيين قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وأشارت الدراسة المقدمة من قبل الدكتورة نينسي كاجاثارا إلى أن تناول أكثر من 400 ملليجرام من الكافيين يومياً يمكن أن يسبب ارتفاعاً في معدل ضربات القلب وضغط الدم، حتى بعد فترة قصيرة من الراحة.
الآثار الجانبية للكافيين على القلب
وتوضح الدراسة أن الكافيين يؤثر على الجهاز العصبي اللاإرادي بشكل يمكن أن يؤدي إلى زيادة الضغط على القلب والشرايين. وقد يؤدي الاستهلاك المفرط للكافيين إلى تضيق الشرايين وتقليل تدفق الدم إلى القلب والأعضاء الداعمة له. وبجانب ذلك، قد يساهم استهلاك الكافيين في زيادة خطر تجلط الدم، خاصة بين الأشخاص الذين يعانون من عوامل خطر أخرى لأمراض القلب.
نصيحة الخبراء: تقليل استهلاك الكافيين ومراقبة الأعراض الجانبية
توصي الدراسة بتقليل تناول الكافيين إلى أقل من 400 ملليجرام يومياً ومراقبة أي أعراض جانبية محتملة كالخفقان والأرق والقلق. يجب استشارة الطبيب قبل إجراء أي تغييرات كبيرة في نمط الحياة لتفادي أي تأثيرات غير مرغوبة على صحة القلب.
المحتوى يتحدث عن دراسة حديثة تشير إلى أن الإفراط في تناول الكافيين قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. الدراسة أظهرت أن الأشخاص الذين يتناولون أكثر من 400 ملليجرام من الكافيين يوميا قد يعانون من ارتفاع في ضربات القلب وضغط الدم، ويمكن أن يتسبب الاستهلاك المفرط للكافيين في اضطرابات في ضربات القلب. ووصت الدراسة بتقليل استهلاك الكافيين والانتباه لأي أعراض جانبية واستشارة الطبيب قبل إجراء أي تغييرات في نمط الحياة.
