5 طرق للتغلب على مخاوف مستويات السكر في الدم: كيف يمكن لمرضى السكري النوع 1 الاستفادة من ممارسة الرياضة!
العلاقة بين السكّري من النوع الأول وممارسة الرياضة
في يوم الجمعة، الموافق 13 سبتمبر 2024، أظهرت دراسة جديدة من وكالة HealthDay News أن القلق من انخفاض مستويات السكر في الدم يدفع العديد من المصابين بالسكري من النوع الأول إلى التراجع عن ممارسة التمارين الرياضية اللازمة.
نقاشات طبية حول إدارة السكري
أبرزت الدراسة التي تم عرضها في المؤتمر السنوي للجمعية الأوروبية لدراسة السكري في مدريد، أن الأفراد الذين ناقشوا مع أطبائهم كيفية إدارة حالتهم أثناء ممارسة الرياضة كانوا أكثر استعدادًا للتمارين البدنية.
تحسين التعليم الطبي كوسيلة للتشجيع على النشاط البدني
تقول الباحثة الرائدة، كاتريون فاريل، الأستاذة السريرية العليا في جامعة دندي بأسكتلندا: “لكي نتخطى العوائق التي تواجه ممارسة الرياضة ولتمكين مرضانا من القيام بذلك بأمان وفعالية، ينبغي علينا تعزيز التعليم الذي نقدمه وتحسين الحوار حول النشاط البدني في العيادات”. وذكرت أن هذه الجهود يمكن أن تساعد في تحقيق الفوائد الصحية المتعددة المرتبطة بالتمارين الرياضية.
فهم السكري من النوع الأول وأثره على الحياة اليومية
يشمل السكّري من النوع الأول حالة من الاضطرابات المناعية حيث يتعرض البنكرياس لهجوم من جهاز المناعة، مما يؤدي إلى تضرر وظيفته في إنتاج الأنسولين. لذلك، يتعين على المرضى مراقبة مستويات السكر لديهم باستمرار وتناول الأنسولين بشكل يومي.
فوائد ممارسة الرياضة لمرضى السكري
تشير فاريل إلى أن ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم توفر للمرضى فوائد صحية عديدة، مثل تحسين مستويات السكر في الدم، والمساعدة في الحفاظ على وزن صحي، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية التي تكون مرتفعة بشكل خاص لدى مرضى السكري من النوع الأول.
التحديات التي تواجه مرضى السكري في ممارسة الرياضة
على الرغم من الفوائد العديدة، يعاني الكثير من مرضى السكري من النوع الأول من صعوبة في تحقيق الأهداف الصحية المطلوبة في ما يتعلق بممارسة الرياضة. توصلت الدراسة التي شملت 463 مشاركًا إلى وجود عدة عوامل تمنع الأفراد من التمرين بانتظام، مثل القلق من فقدان السيطرة على مرض السكري أو الخوف من انخفاض السكر.
استراتيجيات للحد من المخاوف المرتبطة بالنشاط البدني
أظهرت النتائج أن الأشخاص كانوا أقل قلقًا بشأن انخفاض مستويات السكر إذا كانوا يدركون أهمية تعديل جرعة الأنسولين والكربوهيدرات قبل وبعد القيام بالنشاط البدني. وهذا يعني أن المعرفة وإجراء المناقشات مع مقدمي الرعاية الصحية يمكن أن يسهموا في تخفيف هذه المخاوف.
المزيد من المعلومات حول السكري من النوع الأول
للحصول على مزيد من المعلومات حول السكري من النوع الأول، يمكن الرجوع إلى مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) في الولايات المتحدة.
المصدر: الجمعية الأوروبية لدراسة السكري، بيان صحفي، 12 سبتمبر 2024.
