بعد تحذير الأرصاد.. 7 طرق فعالة للتغلب على الطقس الحار

أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن تفاصيل حالة الطقس المتوقعة خلال الفترة من 15 إلى 20 أغسطس الجاري.

وبحسب البيان الصادر عن الهيئة، من المتوقع أن تشهد البلاد ارتفاعا ملحوظا في درجات الحرارة، ما يستدعي اتخاذ الاحتياطات اللازمة للحفاظ على الصحة والسلامة.

وفي هذا الصدد، هناك 6 نصائح فعالة للتغلب على حرارة الطقس، وفقا لموقعي “healthline”، و”safetyandhealthmagazine”.

شرب الماء بانتظام أمرا ضروريا للحفاظ على رطوبة الجسم ومنع الإصابة بالجفاف، خاصة خلال الطقس الحار.

يجب عليك تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس القوية خلال ساعات الذروة، والتي عادة ما تكون بين الساعة 10 صباحا و4 مساء.

تؤدي الملابس التي ترتديها دورا مهما في الحفاظ على برودة الجسم، لذا من الضروري اختيار الملابس المصنوعة من الأقمشة الخفيفة والقطنية، والتي تسمح بمرور الهواء وتساعد على تبريد الجسم، كما يجب تجنب الملابس الداكنة اللون، لأنها تمتص الحرارة بشكل أكبر.

يساعد إغلاق الستائر والنوافذ على منع أشعة الشمس من دخول المنزل وتبريد الجسم.

تجنب تشغيل الفرن أو الأجهزة الكهربائية الأخرى قدر الإمكان، حيث تُسهم في زيادة درجة حرارة المنزل.