هتدمر معدتك والقولون.. احذر تناول هذه الأطعمة على الريق

يشتكي الكثيرون من مشكلات هضمية مزعجة، مثل الانتفاخ، الحموضة، وعسر الهضم بسبب اتباع بعض العادات الغذائية الخاطئة.

إليكم، أطعمة شائعة تتناولها على الريق، والتي تسبب لك مشكلات صحية خطيرة في المعدة والقولون، وفقا لموقعي “health” و”ndtv”.

أبرز هذه الأطعمة:

الفواكه الحمضية

بالرغم من فوائدها العديدة، إلا أن الحمض الموجود في الفواكه الحمضية مثل الجريب فروت والليمون يمكن أن يزيد من حموضة المعدة، ما يسبب حرقة المعدة وعدم الراحة.

الأطعمة الحارة

تزيد هذه الأطعمة من إفراز حمض المعدة، وتسبب تهيج في بطانة المعدة والأمعاء.

الزبادي