7 أسباب وراء الشخير: اكتشف كيف يمكن أن ينذر بمخاطر صحية خطيرة!
مفهوم الشخير وتأثيراته الصحية
01:00 ص
الجمعة 20 سبتمبر 2024
يعد الشخير من الظواهر الشائعة التي تزعج الكثيرين أثناء النوم، لكنه يمثل أكثر من مجرد مصدر إزعاج ليلي. بل إن هذا الصوت يمكن أن يشير إلى وجود مشاكل صحية قد تهدد القلب. يتم إنتاج هذا الصوت نتيجة اهتزاز الأنسجة الرخوة في الحلق عندما يكون الشخص نائمًا، وهو ما يؤدي إلى إنتاج الأصوات المزعجة المعروفة بالشخير.
أسباب تفاقم الشخير
تتفاقم مشكلة الشخير بشكل خاص عندما تتضيق مجاري الهواء، مما يتسبب في تقليل تدفق الهواء ويؤدي إلى ظهور حالات انقطاع التنفس التي تستمر لفترات وجيزة.
تشير التقارير من “نيو ساينتست” إلى أن الشخير قد يرتبط بزيادة ضغط الدم، وانخفاض انتظام ضربات القلب، كما يرفع من احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية. وبالتالي، يجب عدم الاستخفاف بالشخير، بل يعتبر من العلامات التي قد تتطلب استشارة طبية.
صلة الشخير بصحة القلب
بالإضافة إلى تأثيره على جودة النوم، يرتبط الشخير بصورة وثيقة بصحة القلب، ويمكن أن يكون بمثابة إنذار مبكر لمشاكل مستقبلية. يُنصح بمراجعة الطبيب في حال كان الشخير شديدًا ويترافق مع انقطاعات متكررة، أو في حالة وجود أعراض تشير إلى انقطاع النفس أثناء النوم.
مدى انتشار الشخير
حسب تصريحات داني إيكرت، مدير صحة النوم في معهد فليندرز للأبحاث الطبية في أستراليا، تشير الأبحاث إلى أن الشخير ظاهرة واسعة الانتشار. فقد يكون من الصعب على الأفراد تحديد ما إذا كانوا يشخرون أثناء نومهم، كونهم لا يدركون ذلك ولا يمتلكون شريكًا في الفراش ليخبرهم.
العوامل المؤدية للشخير
وفقًا لمستشفى “ميد بارك”، هناك عدة عوامل تساهم في ظاهرة الشخير. تشمل تلك العوامل التشريحية المتعلقة بالفم، والوزن، وكذلك العوامل البيئية مثل الحساسية أو الزكام. وقد يسهم وجود ذقن صغير، ورسغ قصير، أو حنك رخو في تضييق مجرى الهواء وبالتالي تزايد الشخير. كما أن اللهاة الطويلة قد تعيق تدفق الهواء، مما يزيد من احتمالية حدوث هذه الظاهرة.
أيضًا، فإن احتقان الأنف المستمر بسبب التهاب الأنف التحسسي أو انحراف الحاجز الأنفي قد يؤدي إلى تفاقم الشخير عبر عرقلة تدفق الهواء الطبيعي. علاوة على ذلك، فإن النوم غير الكافي يمكن أن يؤدي إلى استرخاء زائد للعضلات في منطقة الحلق، مما يزيد من حدة الشخير.
النوم على الظهر وتأثيره
غالبًا ما يكون الشخير أكثر وضوحًا عندما ينام الشخص على ظهره، حيث تؤثر قوة الجاذبية على الحلق وتزيد من تضييق مجرى الهواء. وبصفة عامة، يُعتبر الرجال أكثر عرضة للشخير مقارنة بالنساء، كما أن زيادة الوزن تُعتبر عاملًا مؤثرًا في تفاقم هذه الظاهرة.
تأثيرات أخرى على الشخير
علاوة على ذلك، فإن احتقان الحلق، وكبر حجم اللوزتين أو اللحمية تعزز فرص حدوث الشخير. ويؤدي استهلاك الكحول إلى استرخاء عضلات الحلق، مما يزيد من احتمال تكرار هذه الظاهرة.
لذا، إذا كنت تعاني من هذه المشكلة، فمن المهم أن تحصل على تقييم دقيق من قبل مختص، لتفادي التعرض لأخطار صحية محتملة قد تؤثر على جودة حياتك.
اقرأ أيضًا:
5 عادات غذائية تؤثر على صحة الكلى والكبد ليلاً.
صور جريئة لجاذبية النساء وسعر نظاراتهن الفاحش، تعرف على التفاصيل.
هل تعلم، مفاجآت صحية لتناول التونة، لم تتوقعها!
تجربة قاسية لعراصة أزياء بسبب استخدام مضاد حيوي، تعرف على القصة.
مفاجآت فلكية لأصحاب 4 أبراج.. هل تقع ضمنهم؟
