للرجال.. 5 مشروبات طبيعية تعزز الخصوبة وتقوي الانتصاب
تعتبر فترة الخريف غنية بالعديد من الفواكه والخضروات التي تحتوي على عناصر غذائية تساهم في تعزيز الخصوبة لدى الرجال والنساء، حسبما ذكر أحمد صلاح، أخصائي التغذية العلاجية لـ”مصراوي”.
1- عصير الرمان
غني بمضادات الأكسدة التي تحمي البويضات والحيوانات المنوية من التلف، كما يحتوي على فيتامين C الذي يعزز إنتاج الكولاجين الضروري لصحة الجهاز التناسلي، ويمكن تناول الرمان طازجًا أو عصره وإضافته إلى الماء أو العصائر الأخرى.
2- شاي الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل منبهًا للدورة الدموية، مما يحسن تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ويعزز الخصوبة، وللحصول على أفضل نتيجة قم بغلي قطعة من الزنجبيل الطازج في الماء لمدة 10 دقائق ثم أضف العسل حسب الرغبة.
3- عصير الجزر
يحتوي الجزر على فيتامين A المهم لصحة العينين والجلد، كما أنه غني بالبيتا كاروتين الذي يحسن الخصوبة، ويمكن عصره أو طهيه وتناوله كجزء من وجبات الطعام.
4- شاي البابونج:
