صديقة الدماغ.. فاكهة تحميك من السكتة الدماغية وتقوي الأعصاب
كتبت- أسماء مرسي:
الموز من الفواكه المحببة لدى الكثير، نظرا لمذاقه المميز واحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية، ولكن كيف يؤثر تناوله على صحة الدماغ؟
يحتوي الموز على نسبة عالية من فيتامين ب الذي يُسهم في تقوية الأعصاب، وتعزيز الذاكرة، والوقاية من الأمراض العصبية، وفقا لموقعي “webmd” و”livescience”.
الموز غني أيضا بـ “التربتوفان” الذي يحوله الجسم إلى السيروتونين، وهو الناقل العصبي الذي يساعد على تحسين الحالة المزاجية وعلاج الاكتئاب وتقليل التوتر.
