كيف تحارب القلق والتوتر في العمل؟.. نصائح مهمة
الشعور بالقلق والتوتر في مكان العمل أمر شائع، لكنه قد يؤثر على الأداء، ويسبب مشكلة، لذا من المهم التغلب عليه.
ويقول الدكتور عاصم شاه، من قسم الطب النفسي والعلوم السلوكية في كلية بايلور للطب، إن الهدف هو منع المعاناة، أو السماح للقلق بالتأثير على الأداء في العمل، بحسب “هيلث داي”.
ويوضح: “يعاني حوالي 60% من الناس من القلق في مكان العمل. إنه أمر شائع، ما يعني أنه يمكن فعل شيء ضد ذلك”.
وقد يكون سبب القلق زملاء العمل، أو المشرف المتطلب، أو المهام الصغيرة المزعجة، أو المشاريع الكبرى الضخمة.
