لن تتخيل ما الذي يحدث لمريض الكوليسترول عند تناول” التونة”

التونة، هذا السمك، ليس مجرد وجبة خفيفة، بل هو كنز غذائي يحمل العديد من الفوائد الصحية، وخاصة لأولئك الذين يسعون للحفاظ على قلب صحي وخفض مستوى الكوليسترول، حسبما ذكر أحمد صلاح.

وأضاف أخصائي التغذية العلاجية لمصراوي، أن التونة تعتبر من المصادر الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3، والتي تؤدي دورًا حيويًا في خفض مستوى الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة مستوى الكوليسترول الجيد (HDL).

لماذا تعتبر التونة مفيدة لمرضى الكوليسترول؟

الأحماض الدهنية أوميغا-3

تعمل هذه الأحماض على تقليل الالتهابات في الشرايين، مما يقلل من خطر تصلب الشرايين وتراكم اللويحات الدهنية.

خفض الدهون الثلاثية