ماذا يحدث لجسمك عند شرب الشاي بالحليب على الريق؟

أحمد صلاح يقول إن شرب الشاي بالحليب هو عادة شائعة في العديد من الثقافات، ولكنه يحمل بعض الفوائد والأضرار المحتملة

تثبيط امتصاص الحديد

وأضاف أخصائي التغذية العلاجية لمصراوي، يحتوي الشاي على مادة تسمى التانين، والتي قد تقلل من امتصاص الحديد من الأطعمة الأخرى، لذلك، من الأفضل تجنب شرب الشاي مباشرة بعد تناول الأطعمة الغنية بالحديد.

اضطراب المعدة

بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يؤدي شرب الشاي بالحليب على الريق إلى حدوث اضطرابات في المعدة مثل الانتفاخ أو الحموضة، وذلك بسبب اختلاف درجة الحموضة بين الشاي والحليب.

تأثير على النوم