6 أسرار مذهلة لكيفية تحسين دماغك للقرارات بعد النوم: اكتشف الفائدة!
02:01 ص
الخميس 26 سبتمبر 2024
تشير دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة ديوك إلى أهمية النوم الجيد لزيادة التركيز وتحسين القدرة على اتخاذ القرارات السليمة، وذلك وفقاً لما ورد في موقع studyfinds.
تسعى هذه الدراسة لتوضيح أي الاتجاهين أكثر فعالية: الانطباعات الأولية الجيدة أم فهم الأمور بعمق وموضوعية؟
في إطار البحث، أجرى العلماء تجربة افتراضية تتمثل في استكشاف المشاركين لصناديق رقمية تحتوي على مجموعة من العناصر المنزلية المتنوعة في قيمتها.
كل صندوق كان يحوي قيمة إجمالية متساوية من السلع، لكن المشاركين لم يكونوا على دراية بهذا الأمر. التحدي كان في كيفية توزيع العناصر القيمية مثل الجواهر، حيث كانت مخفية بين عناصر أقل قيمة في تنوع بين الصناديق.
عند تقييمهم للصناديق بعد انتهاء المهمة، أبدى المشاركون تفضيلاً واضحاً للصناديق التي احتوت على عناصر ثمينة في الجزء العلوي، وأعطوا هذه الصناديق قيمة أكثر بنحو 10% مما تستحق.
هذا ما يعرف بـ “تأثير الأسبقية”، والذي استمر بشكلٍ ملحوظ حتى بعد تغيير بعض المتغيرات مثل الطريقة التي اختيرت بها الصناديق، سواء كانت بشكل نشط أو بصورة سلبية.
أوضحت الباحثة الرئيسية، آلي سينكلير، أن “الأشخاص يميلون بشدة نحو الانطباعات التي تتشكل في البداية”.
تأثير النوم على القرارات
عند استفسار المشاركين عن تفضيلاتهم بعد مرور يوم، كانت النتائج مختلفة تماماً.
أظهرت الصناديق توازناً ملحوظاً في التقييم، بغض النظر عن أماكن وجود العناصر القيمة، سواء كانت في البداية أو المنتصف أو النهاية.
وشرحت سينكلير أن المشاركين اتخذوا قرارات أكثر عقلانية، حيث أبدوا تفضيلاً متساوياً للصناديق التي تحتوي على مجموعات من العناصر القيمية بغض النظر عن موقعها في التسلسل.
هذا التحول يشير إلى أن التجارب الماضية تُخزن بطرق مختلفة وتُعزز بمرور الزمن، ممّا يسهم في صنع قرارات أكثر اتزاناً.
العواقب في بيئات العمل
تشير نتائج هذه الدراسة إلى أن آثار ما توصلوا إليه لا تقتصر على هذه التجارب الافتراضية، بل تمتد إلى عالم الأعمال، حيث يلعب الانطباع الأول دوراً مهماً غالباً.
في بيئة التوظيف، قد يتفوق المتقدم الذي يظهر بشكل جيد في البداية على آخرين ذو كفاءات متساوية، حيث يظل في ذاكرة المحاور الذي يقيم المرشحين.
ومع ذلك، إذا حصل المحاور على قسط من النوم قبل اتخاذ قراره، فقد ينتهي به الأمر بتقييم المرشحين بشكل أكثر دقة، مع مراعاة جميع اللحظات البارزة على مدار المقابلات.
اكتشف فوائد تناول هذا المشروب الصحي على الريق لتقليل مخاطر إصابتك ببعض الأمراض، وكيف يمكن أن يؤثر على صحتك بشكل إيجابي.
احذر هذه الأطعمة التي قد تؤدي إلى خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، وتصرف بحذر تجاه ما تتناوله.
تجنب هذه العناصر الغذائية التي يمكن أن تزيد من احتمالية التعرض لمرض السكري دون أن تدري.
استعد لتجربة تحسن ملحوظ في مشاعرك تجاه الآخرين.. هل أنت من بين الأبراج التي تتمتع بطاقة الحب والحنان؟
