7 أسرار مذهلة للعناية بالبشرة: حلول فعّالة لمشاكل المراهقين تكشفها لك الخبراء!

أهمية العناية بالبشرة خلال مرحلة المراهقة

كتبت- إيناس فودة:

تواجه الكثير من المراهقات تحديات فيما يتعلق ببشرتهن، مما قد يؤدي في بعض الأحيان إلى فقدان الثقة بالنفس وتبعات نفسية أخرى. من الضروري أن تتبع الفتيات ممارسات صحيحة للعناية بالبشرة، حيث إن فترة الشباب تمثل مرحلة تتسم بتحولات هرمونية كبرى تؤثر على البشرة، وفقاً لما ذكره موقع “Healthshots”.

أهمية الروتين اليومي للبشرة

تابعت د. راشمي أديلو، طبيبة الأمراض الجلدية، بأن الفتيات في مرحلة المراهقة بحاجة ماسة إلى نظام متكامل للعناية بالبشرة، إذ أن التغيرات الهرمونية الجذرية تؤدي غالبًا إلى مشكلات جلدية مثل حب الشباب والطفح الجلدي. يمكن أن تكون العناية المناسبة بالبشرة من خلال استخدام المنظفات المناسبة والمرطبات وكريمات الحماية الشمسية فعالة في التخفيف من الآثار السلبية لهذه المتغيرات.

كيفية العناية بأنواع البشرة المختلفة

1- البشرة الدهنية

التنظيف: استخدمي جل أو رغوة لتنظيف الوجه بلطف. هذا يساعد في منع انسداد المسام.

الترطيب: حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى ترطيب. استخدمي مرطب خفيف الوزن خالٍ من الزيوت، مما يقلل إفراز الدهون الزائدة.

واقي الشمس: طَبّقي واقي شمس خالي من الزيوت مع عامل حماية للجلد لا يقل عن SPF 30 بشكل يومي لحماية البشرة من الأشعة الضارة.

2- البشرة الجافة

التنظيف: يُفضل اختيار منظف كريمي مرطب لتفادي فقدان الزيوت الطبيعية.

الترطيب: استخدمي كريم مرطب غني بمكونات مثل حمض الهيالورونيك والسيراميد لتعزيز ترطيب البشرة بشكل عميق.

واقي الشمس: تأكدي من استخدام واقٍ شمسي مرطب بعامل حماية SPF 30 لتقليل مخاطر جفاف البشرة.

3- البشرة المختلطة

التنظيف: يجب التحقق من نسبة الدهون في منطقة T (الجبهة والأنف والذقن) والتركيز على ترطيب المناطق الجافة.

الترطيب: استخدمي مرطبًا خفيفًا للمناطق الدهنية وكريمًا غنيا للمناطق الأكثر جفافًا.

واقي الشمس: اختاري واقيًا شمسيًا شاملًا يناسب جميع أنواع البشرة دون التسبب في ظهور حب الشباب.

4- البشرة الحساسة

التنظيف: يُفضل اختيار منظف لطيف وخالي من العطور للمراهقات ذوات البشرة الحساسة.

المرطب: استخدمي مرطبات تتضمن مكونات مهدئة مثل الصبار والسيراميد للمساعدة في تهدئة الالتهابات.

واقي الشمس: من الأفضل استخدام واقي شمسي يعتمد على المعادن مثل أكسيد الزنك لتجنب تهيج البشرة.

منتجات يجب تجنبها في روتين العناية ببشرة المراهقين

1- العطور والعناصر المعطرة

غالبًا ما تحتوي المواد الخاصة بالعناية بالبشرة على معطرات، وهو ما يمثل خطرًا لظهور تفاعلات تحسسية للبشرة، خاصةً لدى الفتيات الصغيرات كما أشار بحث أجريت في 2012.

2- البارابين

تستخدم مواد البارابين كمواد حافظة في العديد من الكريمات. ولأنها تحتوي على مركبات تعطل النظام الهرموني، فإنها قد تؤثر سلبًا على الفتيات الصغيرات، مما يجعل من الأفضل تجنبها.

3- الكبريتات

مع أن الكبريتات تُستخدم بشكل شائع في منظفات الوجه بسبب قدرتها على التطهير، إلا أن استخدامها يمكن أن يسبب جفاف البشرة لكونها تزيل الزيوت الطبيعية.

4- الرتينوئيدات

تعتبر هذه المركبات فعالة لمكافحة الشيخوخة ولكنها قد تكون قوية جدًا على البشرة اليافعة، لذا فمن المستحسن تجنبها.

5- الهيدروكينون

على الرغم من أنه يُستخدم لتفتيح المناطق الداكنة، إلا أنه قد يكون شديد القوة على البشرة الشبابية وينبغي تجنبه.

6- حمض الجليكوليك

بينما يعتبر فعالًا في معالجة التصبغات وعلامات تقدم السن، فإن استخدامه قد يكون مهيجًا للبشرة الحساسة في مرحلة المراهقة.

مكونات آمنة ورائعة للبشرة الشابة

تتوفر عدة مكونات للعناية بالبشرة يمكن اعتبارها آمنة وفعالة للبشرة الشابة، مثل:

1- حمض الهيالورونيك

يُعتبر من أفضل المرطبات، حيث يجذب الماء داخل البشرة ويحافظ على نعومتها بدون انسداد المسام.

2- حمض الساليسيليك

يُنصح باستخدامه بتركيز يصل إلى 2% لتقشير البشرة والمساعدة على فتح المسام دون تجفيفها.

3- النياسيناميد

يساعد على تنظيم إفراز الزيوت في البشرة، مما يسهم في تقليل الاحمرار وتحسين الملمس العام.

4- الصبار

يُعتبر مفيدًا لجميع الأعمار، بما في ذلك الفتيات المراهقات، لمساعدتهن في الحصول على بشرة صحية.

لذا، يعد الاهتمام بالبشرة عنصرًا أساسيًا للمراهقات، وضمان اختيار المنتجات المناسبة يحمي من مشاكل جلدية قد تؤثر على نفسيتهن وصحتهن.