اشرب هذا المشروب السحري: 5 فوائد مذهلة تقوي قلبك وتحميك من السرطان!
كتبته – نرمين ضيف الله:
يعتبر الكرز واحدًا من الفواكه الساحرة التي يتمتع بها الكثيرون، بألوانه الزاهية ونكهته الشهية، لكن القليلون يدركون كنوز الفوائد الصحية التي تحتويها هذه الثمرة الصغيرة. الكرز غني بالفيتامينات الضرورية والعناصر الغذائية المهمة، بالإضافة إلى تلك الكمية الكبيرة من مضادات الأكسدة التي تحارب الأمراض.
في سياق متصل، أوضحت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشارية البكتريا والمناعة ورئيسة قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، أن شرب كوب من عصير الكرز يحمل العديد من الفوائد للقلب. وذكرت لـ”” أن الكرز يعمل على حماية الأوعية الدموية من التراكمات، ويساهم في تنظيف الشرايين، مما يقلل من فرص الإصابة بالسكتات الدماغية وقلبية.
كما تابعت “عبد الوهاب” مؤكدة أن ثمار الكرز تلعب دورًا في تنظيم ضغط الدم المرتفع. فالبوتاسيوم المتواجد فيه يساعد على خفض معدلات الضغط، كما أنه يقلل من احتمالية تجلطات الدم ويعمل على الوقاية منها.
وأضافت أن مشروب الكرز العام والغني بالمكونات الطبيعية يحمي من مخاطر الإصابة بالسرطان والالتهابات المزمنة، حيث تساهم خصائصه المضادة للالتهاب في تقليل هذه المخاطر.
فوائد واستخدامات الكرز
– تناول الكرز مباشرة كوجبة خفيفة.
– تحضير مربى الكرز للاستمتاع بنكهته طوال العام.
– صناعة عصير الكرز الطازج كبديل صحي للمشروبات الغازية.
– إضافة الكرز إلى سلطات الفواكه لإضفاء نكهة مميزة.
من المفيد أيضًا القراءة عن:
الأعداء الرئيسيون لصحة القلب: 3 مشروبات قد تؤدي إلى مرض السكري.
علامات تشير إلى وجود مشكلة صحية خطيرة في أسفل الظهر.. انتبه لهذه الأعراض.
مشروب رائع يخفض السكر في الدم ويساعد على إنقاص الوزن بشكل فعال.
تناول هذه الأطعمة على معدة فارغة لتعزيز صحة القلب والتخلص من السموم.
ما هي التأثيرات المحتمل حدوثها للكبد عند شرب فنجان من القهوة يوميًا؟.. قد تتفاجأ.
