اكتشفوا العشبة السحرية: 5 فوائد مذهلة لتخفيف آلام المفاصل وزيادة إنتاج الكولاجين!
ما هي خشونة المفاصل؟
خشونة المفاصل تُعد حالة صحية مزمنة تؤثر على المفاصل، مما يؤدي إلى شعور بالألم، تيبس، وانخفاض في حركة الجسم. تحدث هذه الحالة نتيجة تآكل الغضروف الذي يغطي نهايات العظام على مر الزمن، مما يتسبب في احتكاك العظام ببعضها. تعود أسباب هذه الحالة إلى التقدم في العمر، إصابات سابقة، وعوامل أخرى متعددة. في إسبانيا، يعاني حوالي 7 ملايين شخص من هذه الحالة الروماتيزمية، وفقًا لما أوضحه الدكتور فرانسيسكو بلانكو، استشاري الروماتيزم في المستشفى الجامعي المعقد في أ Coruña، خلال ندوة ‘SER-OARSI Symposium’ لعام 2024.
أهمية التغذية في إدارة خشونة المفاصل
لمن يعاني من هذه الحالة، تلعب التغذية دورًا رئيسيًا في إدارة أعراض خشونة المفاصل. بعض الأغذية يمكن أن تساعد في تخفيف الآلام، مثل الأوريجانو، وهي نوع من التوابل المعروفة بفوائدها العديدة المضادة للالتهابات.
فوائد الأوريجانو الصحية
يتميز الأوريجانو بالعديد من الخصائص الصحية. فقد توصل فريق من العلماء قبل عدة سنوات إلى أن مادة الكارفاكرول، الموجودة في زيت الأوريجانو، تساهم في مكافحة فيروس النوروفيروس عن طريق تدمير الطبقة الخارجية القاسية للفيروس، كما ورد في مجلة ‘Journal of Applied Microbiology’.
مزايا الأوريجانو للأشخاص الذين يعانون من خشونة المفاصل
أحد المزايا البارزة للأوريجانو هو احتواؤه على مركب نشط يُعرف باسم بيتاكاريوفيلين (E-BCP)، والذي يظهر تأثيرًا إيجابيًا في تقليل الآلام والالتهابات المرتبطة بالمفاصل، مما يجعله موصى به كعلاج وقائي ضد خشونة المفاصل.
علاوة على ذلك، فقد أثبت زيت الأوريجانو فعاليته في تسكين الآلام، بما في ذلك آلام الأسنان. يمكن استخدامه للمساحات الفموية، حيث يمكن لتطبيق بضع قطرات منه أن يخفف من أعراض العدوى. يُنصح بالتشاور مع طبيب الأسنان بشأن ما هو مناسب، حيث أن التأثير قد يختلف من شخص لآخر.
المراجع المستخدمة
– Yoshino, K., Higashi, N., & Koga, K. (2006). Antioxidant and antiinflammatory activities of oregano extract. Journal of Health Science, 52(2), 169-173.
– Ocaña-Fuentes, A., Arranz-Gutiérrez, E., Señorans, FJ, & Reglero, G. (2010). استخلاص الزيوت الأساسية من الأوريجانو (Origanum vulgare): الخصائص المضادة للالتهابات المعتمدة على استجابة السيتوكينات في البلعميات THP-1. Toxicología alimentaria y química, 48(6), 1568-1575.
– Silva, FV, Guimarães, AG, Silva, ER, Sousa-Neto, BP, Machado, FD, Quintans-Junior, LJ, & Oliveira, RC (2012). الأنشطة المضادة للالتهابات و مضادة القرحة للكرافكرول، وهو مونوتيربين موجود في الزيت الأساسي للأوريجانو. Revista de Alimentos Medicinales, 15(11), 984-991.
