بتقعد قد إيه على إنستجرام؟.. كيفية معرفة عدد ساعات استخدامك للتطبيق

يعد تطبيق انستجرام أحد الأدوات المتميزة التي تتيح للمستخدمين توسيع نطاق وجودهم الاجتماعي، إلا أنه كثيرًا ما ينتهي الأمر بالمستخدمين إلى قضاء وقت طويل في التمرير عبر الخلاصات، مما قد يتحول إلى هواية بلا هدف وتسبب في آثار سلبية على الصحة النفسية والجسدية.

لكن لحسن الحظ، يوفر إنستجرام أداة لمراقبة الوقت الذي يقضيه المستخدمون يوميًا على التطبيق، مما يتيح لهم التحكم في الوقت المستهلك وتقليله.

1. افتح تطبيق إنستجرام: اضغط على أيقونة التطبيق لفتحها.

2. انتقل إلى ملفك الشخصي: اضغط على صورة الملف الشخصي في الزاوية السفلى اليمنى.

3. افتح القائمة: اضغط على الثلاث خطوط الأفقية في الزاوية العليا اليمنى.

4. حدد “إدارة الوقت”: اختر هذه الخيار لمتابعة متوسط الوقت الذي تقضيه يوميًا على إنستجرام، كذلك يمكنك أيضًا تعيين حد يومي للوقت.

على آيفون (باستخدام خاصية “Screen Time”):

1. افتح إعدادات الجهاز: اضغط على تطبيق الإعدادات.