7 مشروبات سحرية للتخلص من احتباس السوائل وانتفاخ البطن
تُعتبر مشروبات الأعشاب من الخيارات الصحية التي تزداد شعبيتها في إسبانيا. تتنوع هذه المشروبات بين التقليدية والجديدة، وتُظهِر فوائد عدة للجسم، تختلف بحسب الاستخدام والجرعات. في سياق خسارة الوزن وتقليل الدهون، توجد وصفات طبيعية فعّالة تُعتبر كالسحر بالنسبة للكثيرين، لكنها ليست سوى استغلال ذكي للموارد الطبيعية التي تتواجد حولنا، بعض هذه الوصفات تأتي من تقاليد عريقة في ثقافات بعيدة عن ثقافتنا الغربية.
مشروبات الأعشاب لمواجهة الانتفاخ وزيادة الوزن
هناك خمسة أنواع من الشاي تُساهم بفاعلية في معالجة مشاكل الانتفاخ وزيادة الوزن، خاصة عند دمجها مع نمط حياة صحي، مثل ممارسة الرياضة وتجنب الأطعمة الدهنية والسكريات المكررة.
النبات الذي يتحكم في مستويات السكر ويحسن الذاكرة والتركيز
وداعًا للبطن المنتفخة: 5 أنواع من البروبيوتيك يجب تناولها يوميًا
مشروبات الأعشاب لمواجهة احتباس السوائل
- شاي الكركديه: يُمكن تناوله ساخنًا أو بارداً، ويعتبر مضاد أكسدة قوي ويساعد على تنظيم ضغط الدم ويقلل من احتباس السوائل.
- شاي القرفة: يُساعد على تقليل الانتفاخ، ويفضل تناوله دافئًا مع قليل من العسل ليلًا. يحتوي على مادة السينامالديهايد التي تعزز من معدلات الأيض.
- شاي البابونج: يعد من أبرز المشروبات التقليدية لتخفيف التوتر وتعزيز الهضم، كما أنه يُساعد في تقليل الشهية ويمتاز بخصائص مدرة للبول.
- بذور الأذريون: تُعتبر من الأعشاب المدرة والمطهرة بشكل طبيعي، مما يعزز طرد السموم عبر البول.
- شاي الزنجبيل مع العرقسوس: يعدّ من أقوى مشروبات مضادات الالتهابات، ويساعد في حرق الدهون ويُساهم في تحسين جودة النوم، إضافة إلى كونه طاردًا للغازات، مما يجعله مناسبًا للحد من شعور الجوع.
من الجدير بالذكر أنه لا يجب الاعتماد فقط على هذه المشروبات كوسيلة سحرية، بل ينبغي تناولها باعتدال. إن تناول كميات معتدلة يومياً، مع تكرار المشروب الذي يناسب كل فرد، يعد الخيار الأمثل للوصول إلى النتائج المرغوبة.
