التمارين
- لايف ستايل
كيفية علاج القلق النفسي بدون أدوية وأهم التمارين المساعدة على ذلك
يعرف القلق النفسي بأنه شعور بالخوف والترقب وعدم الاطمئنان، وقد يتصاحب ذلك مع بعض الأعراض التي تتضمن كثرة التعرق والشعور…
أكمل القراءة » - فنون ومشاهير
20 صورة.. أسماء جلال تتصدر التريند بعد ظهورها وهي تمارس التمارين الرياضية
20 صورة.. أسماء جلال تتصدر التريند بعد ظهورها وهي تمارس التمارين الرياضية
أكمل القراءة » - لايف ستايل
نوع من التمارين يقمع الشهية ويتحكم في الوزن.. نتائجه مذهلة
نوع من التمارين يقمع الشهية ويتحكم في الوزن.. نتائجه مذهلة
أكمل القراءة » - لايف ستايل
- لايف ستايل
إليكِ أفضل التمارين من أنواع القوة العضلية لتحسين العضلات
تمارين القوة تمنح اللياقة اللازمة وتدعم صحة الجسم ووظائف الأعضاء، وحتى تتمكني من ممارستها يجب عليكِ التعرف على أنواعها وفوائدها.…
أكمل القراءة » - لايف ستايل
هل السباحه تنزل الوزن وما هي أفضل التمارين التي يجب ممارستها؟
من المعروف أن السباحة من التمارين الرياضية التي تساعد على إنقاص الوزن، ولكن يفضل ممارستها في ضوء ضوابط محددة، لضمان…
أكمل القراءة » - لايف ستايل
تعرفي على فوائد تمارين الإحماء وأهميتها قبل ممارسة التمارين الرياضية!
تفيد تمارين الإحماء في إعداد القلب، والرئتين، والعضلات، للجهد الذي سوف يبذله الجسم خلال التمارين التي تليها، لذلك من المهم…
أكمل القراءة » - لايف ستايل
- لايف ستايل
ما هي التمارين الهوائية للنساء وما فوائدها؟
التمارين الهوائية المعتدلة هي جزء أساسي من أي برنامج لياقة بدنية شامل، تُعنى بتحسين صحة القلب والأوعية الدموية وزيادة قدرة…
أكمل القراءة » - لايف ستايل
كم عدد التمارين الأسبوعية للحماية من الأمراض؟
وبحسب الخبراء، فإن ممارسة 150 دقيقة من التمارين المتوسطة الشدة كل أسبوع يقلل خطر الإصابة بالسكري بنسبة 43%، وارتفاع ضغط…
أكمل القراءة »