الظهر
- لايف ستايل
- لايف ستايل
ما العلاقة بين الوضع المالي وآلام أسفل الظهر؟
ما العلاقة بين الوضع المالي وآلام أسفل الظهر؟
أكمل القراءة » - لايف ستايل
نجمات ظهرن بفساتين بصيحة الظهر المكشوف في ختام مهرجان القاهرة- 20 صورة تكشف
نجمات ظهرن بفساتين بصيحة الظهر المكشوف في ختام مهرجان القاهرة- 20 صورة تكشف
أكمل القراءة » - لايف ستايل
فساتين بصيحة الظهر المكشوف.. 40 صورة للنجمات في مهرجان القاهرة
فساتين بصيحة الظهر المكشوف.. 40 صورة للنجمات في مهرجان القاهرة
أكمل القراءة » - لايف ستايل
مارسي تمارين الظهر بالترتيب لعضلات أكثر لياقة
تعد ممارسة تمارين الظهر أو تمارين تقوية عضلات الظهر من الوسائل التي يمكن أن تخفف من الشعور بالألم، وتحسن من…
أكمل القراءة » - لايف ستايل
نجمات ظهرن بفساتين جريئة بصيحة الظهر المكشوف- 40 صورة تكشف
نجمات ظهرن بفساتين جريئة بصيحة الظهر المكشوف- 40 صورة تكشف
أكمل القراءة » - عربي ودولي
مواقيت الصلاة.. موعد أذان الظهر اليوم الإثنين 28 أكتوبر 2024 في القاهرة والمحافظات
مواقيت الصلاة اليوم.. ترتفع معدلات البحث من قِبل الكثير من المسلمين عن مواقيت الصلاة بشكل دوري حتى يؤدوا الفريضة في…
أكمل القراءة » - لايف ستايل
إليكِ أفضل تمارين الظهر دمبل لتقوية العمود الفقري
تفيد التمارين الرياضية بشكل عام، في تقوية العضلات وتثبيت العمود الفقري والجذع، ما يساعد على الحركة والوقوف بشكل مستقيم والتنفس يعتبر…
أكمل القراءة » - لايف ستايل
خطوات بسيطة للتخلص من آلام الظهر المزمنة
وجد الباحثون أن تقليل وقت الجلوس بمقدار 40 دقيقة يوميا وزيادة النشاط البدني المعتدل إلى القوي لمدة 20 دقيقة إضافية،…
أكمل القراءة » - لايف ستايل
تقليل وقت الجلوس.. طريقة بسيطة لتخفيف آلام الظهر
وأكّد الباحثون أن الوقوف وتقليل فترات الجلوس مفيد بشكل خاص، للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ويقل نشاطهم البدني، وفقًا…
أكمل القراءة »