دمبل

إليكِ أفضل تمارين الظهر دمبل لتقوية العمود الفقري

تفيد التمارين الرياضية بشكل عام، في تقوية العضلات وتثبيت العمود الفقري والجذع، ما يساعد على الحركة والوقوف بشكل مستقيم والتنفس يعتبر…

أكمل القراءة »