مشدود
- لايف ستايل
دليلكِ الشامل إلى تمارين بطن جانبي لجسم مشدود
ترغب العديد من النساء في وقتنا الحال، في الحصول على مظهر مشدود لمنطقة البطن، أو إبراز عضلات البطن كجزء من…
أكمل القراءة » - لايف ستايل
مارسي تمارين الخفسة للحفاظ على مظهر مشدود وجسم متناسق
تفيد ممارسة تمارين الخفسة، أو ما يسمى بتمارين القرفصاء، في تقوية عضلات الساقين والمؤخرة والجذع، ما يجعل القيام بالأنشطة اليومية الروتينية…
أكمل القراءة »