نومك
- لايف ستايل
- لايف ستايل
- لايف ستايل
راقب 10 علامات.. طبيبة تحذر من حالة غير معروفة تدمر نومك رغم التعب
حذرت طبيبة من حالة غير معروفة قد تؤدي إلى إفساد نومك. وكشفت الدكتورة بيكي، أن انخفاض مستويات الكورتيزول قد يبقيك…
أكمل القراءة » - لايف ستايل
3 عادات صباحية تفسد نومك وتزيد توترك.. كيف تتجنبها؟
تلعب عادات الصباح دورًا حاسمًا في تحديد مزاجنا وإنتاجيتنا طوال اليوم، وبعضها قد تتسبب في اضطرابات النوم وتزيد من التوتر.…
أكمل القراءة » - لايف ستايل
4 أسباب خفية وراء نومك المتقطع ليلا.. اعرف السر
يرتبط النوم ارتباطا وثيقا بالعديد من الوظائف الجسدية والعقلية، يمكن أن يؤدي الأرق إلى مجموعة من المشكلات الصحية مثل السمنة…
أكمل القراءة »