5 مشروبات سحرية تساعدك على فقدان الوزن أثناء النوم وتقلل من انتفاخ البطن!
تشهد مشروبات الأعشاب في إسبانيا زيادة ملحوظة في شعبيتها. من تلك التقليدية المعروفة إلى الأنواع الجديدة المبتكرة التي تتناسب مع الذوق الإسباني، تتعاظم فوائد هذه المشروبات للجسم في تحضيرات ومناسبات وأوقات شتى. في سعي لفقدان الوزن وتقليص الدهون المتراكمة في منطقة البطن، تُعتبر بعض هذه المشروبات أشبه بسحر فعال وصحي. لا يتعلق الأمر بوجبات غذائية معجزة أو أطعمة خارقة، بل بإستغلال ذكي لما تقدّمه لنا الطبيعة، وتجسيد لثقافات عريقة تتبعها شعوب بعيدة عن الممارسات الغربية.
مشروبات الأعشاب في مواجهة الانتفاخ وزيادة الوزن
يوجد خمسة أنواع من الشاي تُساعد بكفاءة في تقليل الانتفاخ والوزن الزائد، (عند دمجها مع النشاط البدني ونظام غذائي صحي: أي من دون تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية أو الإفراط في الدهون المشبعة أو السكريات المكررة.)
النبات الذي ينظم سكر الدم ويحسن الذاكرة والتركيز
وداعًا للبطن المنتفخة: 5 بروبيوتيك يجب تناولها يوميًا
شاي الأعشاب وتخفيف احتباس السوائل
- شاي الكركديه: يمكن تناوله ساخنًا أو باردًا، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة الفعالة ويساهم في ضبط ضغط الدم، كما يُحارب احتباس السوائل.
- شاي القرفة: يساعد في تخفيف الانتفاخ، مما يجعله مثاليًا للشرب في المساء دافئًا مع لمسة من العسل. يحتوي على مادة السينامالديهيد التي تعزز عملية الأيض.
- شاي البابونج: يُعتبر من أشهر مشروبات الهضم، كما يساهم في تهدئة الأعصاب والتخفيف من الضغط النفسي الذي يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات غذائية. أيضًا له خصائص مُشبعَة ومُدرَّة للبول.
- شاي ذيل الحصان: يتميز بخصائصه المدرة للبول، مما يساعد على طرد السموم عبر البول.
- شاي الزنجبيل والعرقسوس: يعد مضادًا للالتهابات ويعزز حرق الدهون، ويساعد في تحسين النوم، بالإضافة إلى كونه فعالاً ضد الغازات. كما يبث شعورًا بالشبع، مما يصعّب من الرغبة في تناول المزيد بعد شربه.
يجدر الإشارة إلى الأهمية المذكورة سابقًا عن هذه الأنواع الخمسة في محاربة الوزن الزائد: فهي ليست سحرية ولا ينبغي الإفراط في تناولها. وإنما يُنصح بتناوبها بشكل يومي، مع تكرار الأنواع التي تظهر نتائج مُرضية لكل شخص.
